5 советов, чтобы сохранить осанку вашего ребёнка 🧒🏻

Правильная осанка — залог здоровья и уверенности!
Вот 5 простых советов, которые помогут вашему ребёнку сохранить красивую осанку:
1. Физические упражнения:
• Важно, чтобы ребёнок достаточно двигался в течение дня. Если он много времени проводит за компьютером или учебниками, приучите его к физкультминуткам: делайте разминку каждые 45-60 минут.
2. Удобная мебель:
• Рабочее место ребёнка должно быть удобным! Высота столешницы должна регулироваться и соответствовать росту ребёнка.
3. Освещение:
• При плохом освещении ребёнок будет наклоняться к тетради и учебнику, чтобы видеть, что в них написано. Обеспечьте хорошее освещение рабочего места.
4. Рюкзак:
• Для школьников младших классов особенно важно выбирать правильный рюкзак:
– Твердая спинка с мягкой подкладкой
– Регулируемые ручки
– Ширина рюкзака соответствует ширине плеч
5. Помощь:
• Не ругайте ребёнка за то, что он сутулится! Поговорите с ним и объясните, насколько важно держать спину ровно. Периодически напоминайте ему о том, что нужно выпрямиться.
Сохраните пост, чтобы не потерять важные советы! 😉