Приготовление: 1️⃣Рыбку нарезать тонкими полосками или взять уже в нарезке. 2️⃣Выложить на пищевую плёнку слой рыбки немного внахлест. Затем творожный сыр, огурец, авокадо и лук. Завернуть с помощью плёнки в ролл и нарезать острым ножом. Готово!😋
✅В идеале конечно завернуть в плёнку и убрать на пару часов в холодильник для стабилизации. Но у нас же быстрые роллы!)) ✅Рыбку можно взять вашу любимую. Главное жирную! ✅Соевый соус без сахара Kikkoman(к примеру). На все роллы ушло 10 грамм.
Правильное питание, КЕТО диета, Всё для похудения
РОЛЛЫ ЗА 10 МИНУТ
Ингредиенты:
🔹100 гр сёмги (форели) слабо/солёной;
🔹100 гр масляной рыбы холодного копчения;
🔹100 гр крем-чиза (или творожного сыра);
🔹50 гр огурца;
🔹50 гр авокадо;
🔹зелёный лук по желанию.
Приготовление:
1️⃣Рыбку нарезать тонкими полосками или взять уже в нарезке.
2️⃣Выложить на пищевую плёнку слой рыбки немного внахлест. Затем творожный сыр, огурец, авокадо и лук. Завернуть с помощью плёнки в ролл и нарезать острым ножом.
Готово!😋
✅В идеале конечно завернуть в плёнку и убрать на пару часов в холодильник для стабилизации. Но у нас же быстрые роллы!))
✅Рыбку можно взять вашу любимую. Главное жирную!
✅Соевый соус без сахара Kikkoman(к примеру). На все роллы ушло 10 грамм.