Мандариновый чай: возьмите его с собой и помогите своему организму после праздников
У многих после новогодних праздников в холодильнике могли остаться мандарины. И именно они могут стать отличным вариантом для приготовления чая, который с легкостью заменит привычный черный чай и кофе. Соответственно напиток отлично поможет восстановиться здоровью человека, а еще взбодрит. И это без кофе, который имеет особенность сужать стенки сосудов, вредит сердцу и почкам. В этой статье узнаем о том, чем полезен чай из мандаринов и что он может дать вашему организму фигуре после праздников. "Люди не понимают, что ожирение является признаком бедности. Это не выбор образа жизни, когда люди просто едят, а не занимаются спортом. Проблема правильного питания детей - это проблема школьного обеда: они получают сахар, жир и пустые калории, но не питаются"
Чем полезен мандариновый чай для организма и фигуры:
Чай черный или крепкое кофе после праздников не самый лучший вариант, так как после праздничных дней у нас несколько основных задач: 1. Вывести из организма продукты обмена веществ и ускорить метаболизм. Это необходимо для того, чтобы человек чувствовал себя хорошо, чтобы вы не чувствовали усталости, головной боли, тошноты, а также, чтобы снизить риск образования свободных радикалов ( которые образуются за счет факторов внешней среды, неправильного питания и алкоголя). Свободные радикалы разрушают здоровье организма, нарушая деятельность здоровых клеток, что в результате приводит к раннему старению, нарушению работы органов пищеварения и проблемам в организме. Антиоксиданты способны нейтрализовать их действие ( их много в разных фруктах ), а также чем меньше продуктов обмена веществ в организме, тем лучше. 2. Еще одна задача - вывести избыток лишней воды из организма, которая часто скапливается в нашем организме после праздников ( соленая, жирная пища ). Избыток воды формирует отеки на лице, в области живота - происходит деформация фигуры. Поэтому выводить воду нужно, чтобы помочь фигуры. 3. Улучшить работу пищеварения. После праздников человек сталкивается с проблемами в работе перистальтики кишечника, проблемами с активным пищеварениием, поэтому ускорить её нужно. 4. Ну и поднять иммунитет. Холод плохо действует на иммунитет человека, снижая защитные силы, почему повышается риск воздействия микробов и вирусов ( растет риск ОРЗ, ОРВи и т.д.). И здесь хорошим источником питательных веществ, активными функциями, которые как раз и решают вышеописанные функции имеет мандарин.
Мандарин оказывает: * Диуретический эффект или мочегонный - он позволяет не только выводить продукты обмена веществ из организма, но и лишнюю жидкость. Что и в том, и в другом случае очень полезно для здоровья человека и фигуры. * Калий в мандаринах очень полезен для сердца, мышечного аппарата и костей. А также калий профилактирует ночные судороги в ногах. * Витамин С и антиоксиданты в мандарине полезны для иммунной системы, а также для снижения активности свободных радикалов. * Мандарин и эфирные масла, которые в нем содержатся бодрят и дают энергию не хуже кофе. * Эти же эфирные масла раздражают стенки кишечника и усиливают перистальтику кишечника, снижают чувство вздутия и дискомфорта. Мы рассмотрим вариант мандаринового чая со специями ( корица, гвоздика ), которые укрепляют сердечную мышцу, ускоряют обменные процессы и имеют свойство разжижать кровь (корица, но она должна быть настоящей - цейлонской ). При всей пользе мы должны помнить - при проблемах с желудком ( язва, гастрит ) об изменениях в питании стоит поговорить со специалистом.
Как приготовить чай из мандаринов:
Для приготовления мандаринового чая вам необходимо: * 2 мандарина очистить и порезать * 1 яблоко нарезать. * Заварить зеленый чай - на 0,5 л. воды 1 чайная ложка зеленого чая. * Сюда же добавьте немного настоящей корицы, пару бутонов гвоздики. * И в чай добавляем нарезанные мандарины и яблоки. Настаиваем чай 10-15 минут. Помните, что статья несет ознакомительный характер - при наличии сложных проблем стоит поговорить об упражнениях, которые вы собираетесь делать.
Healthy
Мандариновый чай: возьмите его с собой и помогите своему организму после праздников
У многих после новогодних праздников в холодильнике могли остаться мандарины. И именно они могут стать отличным вариантом для приготовления чая, который с легкостью заменит привычный черный чай и кофе. Соответственно напиток отлично поможет восстановиться здоровью человека, а еще взбодрит. И это без кофе, который имеет особенность сужать стенки сосудов, вредит сердцу и почкам. В этой статье узнаем о том, чем полезен чай из мандаринов и что он может дать вашему организму фигуре после праздников."Люди не понимают, что ожирение является признаком бедности. Это не выбор образа жизни, когда люди просто едят, а не занимаются спортом. Проблема правильного питания детей - это проблема школьного обеда: они получают сахар, жир и пустые калории, но не питаются"
Чем полезен мандариновый чай для организма и фигуры:
1. Вывести из организма продукты обмена веществ и ускорить метаболизм. Это необходимо для того, чтобы человек чувствовал себя хорошо, чтобы вы не чувствовали усталости, головной боли, тошноты, а также, чтобы снизить риск образования свободных радикалов ( которые образуются за счет факторов внешней среды, неправильного питания и алкоголя). Свободные радикалы разрушают здоровье организма, нарушая деятельность здоровых клеток, что в результате приводит к раннему старению, нарушению работы органов пищеварения и проблемам в организме. Антиоксиданты способны нейтрализовать их действие ( их много в разных фруктах ), а также чем меньше продуктов обмена веществ в организме, тем лучше.
2. Еще одна задача - вывести избыток лишней воды из организма, которая часто скапливается в нашем организме после праздников ( соленая, жирная пища ). Избыток воды формирует отеки на лице, в области живота - происходит деформация фигуры. Поэтому выводить воду нужно, чтобы помочь фигуры.
3. Улучшить работу пищеварения. После праздников человек сталкивается с проблемами в работе перистальтики кишечника, проблемами с активным пищеварениием, поэтому ускорить её нужно.
4. Ну и поднять иммунитет. Холод плохо действует на иммунитет человека, снижая защитные силы, почему повышается риск воздействия микробов и вирусов ( растет риск ОРЗ, ОРВи и т.д.).
И здесь хорошим источником питательных веществ, активными функциями, которые как раз и решают вышеописанные функции имеет мандарин.
* Диуретический эффект или мочегонный - он позволяет не только выводить продукты обмена веществ из организма, но и лишнюю жидкость. Что и в том, и в другом случае очень полезно для здоровья человека и фигуры.
* Калий в мандаринах очень полезен для сердца, мышечного аппарата и костей. А также калий профилактирует ночные судороги в ногах.
* Витамин С и антиоксиданты в мандарине полезны для иммунной системы, а также для снижения активности свободных радикалов.
* Мандарин и эфирные масла, которые в нем содержатся бодрят и дают энергию не хуже кофе.
* Эти же эфирные масла раздражают стенки кишечника и усиливают перистальтику кишечника, снижают чувство вздутия и дискомфорта.
Мы рассмотрим вариант мандаринового чая со специями ( корица, гвоздика ), которые укрепляют сердечную мышцу, ускоряют обменные процессы и имеют свойство разжижать кровь (корица, но она должна быть настоящей - цейлонской ).
При всей пользе мы должны помнить - при проблемах с желудком ( язва, гастрит ) об изменениях в питании стоит поговорить со специалистом.
Как приготовить чай из мандаринов:
* 2 мандарина очистить и порезать
* 1 яблоко нарезать.
* Заварить зеленый чай - на 0,5 л. воды 1 чайная ложка зеленого чая.
* Сюда же добавьте немного настоящей корицы, пару бутонов гвоздики.
* И в чай добавляем нарезанные мандарины и яблоки.
Настаиваем чай 10-15 минут.
Помните, что статья несет ознакомительный характер - при наличии сложных проблем стоит поговорить об упражнениях, которые вы собираетесь делать.