🚨 Внимание, родители!

Как правильно выбрать рюкзак для школьника?
🧐 Важное правило: вес рюкзака не должен превышать 10% массы тела ребенка!
💡 Пример: если ваш ребенок весит 30 кг, то максимально допустимый вес его рюкзака — 3 кг. Почему? Потому что перегрузка может привести к проблемам с осанкой и хронической боли в спине.
👩🏼‍⚕ Советы от врача-ортопеда:
🎒Для младших школьников выбирайте рюкзаки с ортопедической спинкой и твердым каркасом — это поможет равномерно распределить нагрузку.
Подросткам подойдут мягкие рюкзаки, так как их позвоночник уже сформировался и может легче переносить нагрузку.
‼ Ошибка, которой следует избегать: носить рюкзак только на одном плече! Это вызывает неправильное распределение веса и деформацию позвоночника.
👀 Как выбрать рюкзак?
Примерьте его в магазине — если ребенок наклоняется вперед или меняет походку, рюкзак не подходит!
Лямки должны быть отрегулированы так, чтобы рюкзак не свисал ниже поясницы и плотно прилегал к спине.
💬 Берегите здоровье ребенка — правильный рюкзак = правильная осанка!
#ПолезноеДРКБ13
#ДетскаяРеспубликанскаяКлиническаяБольница