Сахар МОЖНО!

🎂
В регионе продолжается неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. Чрезмерное употребление сахара может привести к ожирению, которое провоцирует появление диабета 2 типа. Чтобы этого не допустить, нужно соблюдать следующие рекомендации:
🍭Исключите из рациона сладкие продукты (торты, конфеты, сладкие напитки и прочее);
🌱Замените сахар на аналог, например, на стевию. Это натуральный продукт, который помогает контролировать вес;
🥐Выбирайте выпечку без сахара. С ростом популярности здорового образа жизни такая продукция все чаще стала занимать место на полках магазинов;
🙌Готовьте сладости своими руками. Так вы будете уверены в составе продукта и обезопасите себя от превышения нормы сахара.
Отметим, что совсем отказаться от сахара невозможно. Он содержится практически во всех продуктах. Поэтому не бойтесь иногда баловать себя, но помните про меру☝️