НОРМЫ ГТО........

Вот решил к своему юбилею 65 лет сдать нормативы на какой нибудь значок.... Пусть будет золотой -возраста 45-50 лет....... И для начала надо определить цель-
1.Бег на 2 км------- 10мин.30 сек.....
2.1 Подтягивание на перекладине----- 8 раз
2.2 Отжимание 27 раз
2.3Рывок гири 16кг 23 раза