Завтрак донора

✅Здоровое питание перед донацией крови — залог хорошего самочувствия после процедуры
📌Сдавать кровь натощак не рекомендуется❌❌❌, поэтому важно позавтракать за несколько часов до сдачи, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и помочь организму быстрее восстановиться.
✅ Для завтрака донора лучше выбрать лёгкие и питательные продукты
Например⬇️⬇️⬇️
- овсяную или гречневую кашу на воде
- свежие фрукты: яблоки, груши
- тосты с джемом или мёдом
- сладкий чай
❗❗❗Стоит избегать⬇️
❌жирной и тяжёлой пищи
❌яиц
❌мясных продуктов
❌молока
❌шоколада
так как они могут негативно сказаться на качестве крови и результатах анализов
❌Бананы, финики, орехи и семечки также под запретом.
👌✅ Позаботьтесь о своём здоровье и начните день правильно, уделив внимание питанию перед сдачей крови