🏃‍♂️Почему нельзя пропускать разминку?

Разминка — это не просто набор движений, а подготовка организма к нагрузке.
Она позволяет👇
▫️Разогреть мышцы, снижая риск травм
▫️Ускорить сердцебиение и метаболизм, повышая производительность тренировки
▫️Проверить состояние мышц, исключая риск травм во время тренировки.
💪Не пренебрегайте разминкой — она сделает ваши тренировки эффективнее и безопаснее.