☀️ Доброе утро!

Заботьтесь о своем здоровье в холодное время года!
❄️ В морозы особенно важно помнить правила профилактики ОРЗ:
✔️ Одевайтесь по погоде — используйте несколько слоев одежды, не забывайте про шапку, шарф и перчатки.
✔️ Старайтесь избегать длительного пребывания на улице при сильном морозе.
✔️ Часто мойте руки с мылом и пользуйтесь антисептиками.
✔️ Увлажняйте помещение и проветривайте комнаты.
✔️ Поддерживайте иммунитет — питайтесь сбалансировано, пейте больше тёплой жидкости и не забывайте о полноценном отдыхе.
✔️ При первых симптомах простуды обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением.
Берегите себя и своих близких! Здоровье — в ваших руках!
#Здоровье #ОРЗ #Профилактика #Мороз