ГЕРКУЛЕС

ТХК-1. Геркулес тоже варю очень жидкий – на литр молока – 7-8 столовых ложек хлопьев 1.5стк./. Потом сразу в керамическую миску переливаю и под пленку или крышку. Оставляю на ночь – утром красивую и вкусную кашу получаю. Которую можно в микроволновке погреть.
2.Манка – на литр – 4 столовые ложки. Манке достаточно пару минут покипеть и 20 минут подождать после того, как с плиты сниму.
Готовить в режиме «свободный 30 минут 100%-1.5стк на 5 литров воды.?
3стл ложки /1.5стк воды/ -мой рецепт.
Общее список рецептов меню
Геркулес-2
.
+1-12 завтрак п*-31 овсяная каша, на молоке с медом и чесноком
Геркулес-4
+1-12 завтрак - печенье с овсяных хлопьев. / с магазина/.
Геркулес-2 п*-31 Каша на молоке с геркулеса.
1-12 завтрак.
1. 3стл.лж. геркулеса.
4. 10гр сливочного масла, молока 1стк.
7. соль, щепотку, сахар 1/2ч. лож, воды 0,5стк.
В кастрюлю налить 0,5стк воды, молока 1стк, посолить, добавить сахар, как закипит положить овсяные хлопья геркулеса сварить кашу. В тарелку положить сливочное масло. В холодное простудное время можно положить чеснок 1 дольку и мед 1ч. лож, блюдо на 1 порцию.
Кушала эту смесь, и забыла о свисающем животе!
Советую всем!
Если вы страдаете от лишних отложений в районе живота, тогда этот завтрак прекрасно вам подходит.
Он чрезвычайно питателен и полезен, так как полон витаминов и минералов, которые так нам необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.
Более того это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. А так же благодаря такому завтраку вы очистите свой кишечник.
Поможет вам справиться с запорами, «ленивым кишечником» и ожирением. Вы можете потерять до 2.5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота. Я употребляла ее 2 месяца и потеряла 7 кг.
Вы будете приятно удивлены состоянием кожи вашего лица, волосами и ногтями.
Ингредиенты
• 5-7 шт. чернослива;
• 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
• 1 столовую ложку масла из льняного семени;
• 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
• 1 чайная ложка какао-порошка.
. Приготовление.
Готовить этот завтрак нужно с вечера.
Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте.
Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.
Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник.
Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком..
ТХК-. Геркулес тоже варю очень жидкий – на литр молока – 7-8 столовых ложек хлопьев. Потом сразу в керамическую миску переливаю и под пленку или крышку. Оставляю на ночь – утром красивую и вкусную кашу получаю. Которую можно в микроволновке погреть.
Манка – на литр – 4 столовые ложки. Манке достаточно пару минут покипеть и 20 минут подождать после того, как с плиты сниму.
Гернулес-2 и Лечебный завтрак /не будет обвисшего живота/
1-12 завтрак
1. 5стл.лож геркулеса, замочить на ночь 5 стол. лож воды. Утром добавить 5штю орех 1стл.лож морока или 1ч. лож сметаны 1ч. лож меда. После 3 часа не есть. До результата
Овсяный кисель очищает организм от вредных веществ, накопленных годами неправильного питания. Постоянное употребление киселя повышает выносливость, дает бодрость, энергию, способствует долгой и здоровой жизни.
Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови.
Овёс поистине удивительный продукт - он восстанавливает силы, даёт энергию, помогает от депрессии.
Для приготовления нужно взять
- 1 стакан овсяной крупы
- 5 стаканов воды
Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя.
Затем добавить молоко до первоначального объёма и прокипятить. Когда немного остынет, добавить 4 ст. л. мёда или по своему вкусу.
Ешьте в течение дня, сколько хотите.
Овсяный кисель – лечебное средство, он укрепляет и восстанавливает здоровье!