Горячее мясное пп-блюдо на Новый год

В нашем меню запланирована запечённая курица, хотя можно точно так же приготовить филе или голени, а можно и телятину, нежирную свинину.
Выбираем курицу среднего размера.
Подготавливаем её: срезаем жир, удаляем перья, хорошо моем внутри и снаружи.
Делаем маринад из 2 ст.л. обычной горчицы, 1,5 ч.л. соли, сока 1 лимона, 1 ст.л. мёда, смеси перцев и любых приправ.
Натираем курочку этой смесью со всех сторон, “пакуем” в фольгу.
Пусть полежит 2-3 часа.
Прямо в фольге ставим в духовку, разогретую до 200 градусов.
Через 30-40 минут фольгу разворачиваем и запекаем до готовности, периодически поливая выделившимся соком.
Через 30-40 минут курица должна быть готова.
Проверить просто — проткните ножом, если выделяется только прозрачная бесцветная жидкость, можно доставать.
#пп #зож #здоровье #еда #правильноепитание #спорт #завтрак #здоровоепитание #ппрецепты #вкусно #рецепты #ппзавтрак #похудение #красота #фитнес #худеемвместе #обед #тренер #ужин #food #диета #ппеда #мотивация #вкуснаяеда #здороваяеда #готовимдома #едаялюблютебя #зима #москва #питание