Простой и быстрый вариант для вкусного обеда или ужина!

КУРИНЫЕ КЕКСИКИ С ОВОЩАМИ 😍👍
....
✅КБЖУ 1шт: 71/ 9,17/2,78/2,03
НАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: (на 7 штучек)
Филе куриное- 120гр
Фасоль стручковая - 130гр
Яйцо С2 - 3шт (если крупные, то 2х достаточно)
Помидор - 80гр
Сыр 30% - 30гр
Мягкий творог 0% - 80гр
Зелень по желанию
Соль, перец
ГОТОВИМ КЕКСИКИ:
Отвариваем филе и фасоль, остужаем и нарезаем. Сыр трём на мелкой терке, помидор режим кубиками, зелень мелко шинкуем. Все смешиваем, добавляем соль, перец и заливаем смесью из яиц и мягкого творога. Раскладываем по силиконовым формочкам для кексов. Готовим в заранее разогретой духовке при 180гр примерно 30мин. Наши сочные и низкокалорийные кексики готовы!
Худейте вкусно и просто!
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#спорт #блюдо #кухня #обед #ешьихудей #блюда #фитнес #приготовить #рецепты #правильноепитание