Сырная лепешка - идеальный вариант завтрака или перекуса на скорую руку😋👍 ⠀ ....

⠀
Можно с начинками экспериментировать и добавить брынзу или яйцо с луком, можно приготовить и без начинки. Очень вкусно🔥 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
КБЖУ на 100 гр: 156,2/9,9/6/14,7
Для теста:
🔸творог из брикета 80 гр
🔸1 яйцо
🔸натур. йогурт 4 ст.ложки
🔸мука (любая, у меня рисовая) - 3 ст.л
🔸сода 1/3 ч.л.
🔸укроп, зеленый лук ⠀
🔸соль
Начинка:
🔸сыр ⠀
🔸Черри
Приготовление: ⠀
🔸Соединяем все ингредиенты для теста, перемешиваем. 1/2 теста выкладываем на разогретую сковороду, сверху выкладываем тонко нарезанный сыр и помидоры, накрываем крышкой и пропекаем 4-5 минут на слабом огне. 🔸Выливаем вторую часть теста, разравниваем, накрываем крышкой и оставляем на 30 сек, тесто схватится и будет легче перевернуть. Переворачиваем лепешку. Накрываем крышкой и пропекаем ещё 2 минуты.
.
Приятного аппетита)
⠀ ⠀
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#спорт #обед #блюдо #ешьихудей #завтрак #кулинария #еда #фитнес #полдник #приготовить