Когда полезнее пить кефир: утром или на ночь?

Кефир является напитком, который получают в результате брожения микроорганизмов. Его употребление способствует решению многих проблем, связанных со здоровьем человека.
📌Важно только знать, в какое время кефир будет наиболее полезен для вашего организма.
✅Кефир приносит огромную пользу.
Он нормализует работу кишечника, улучшает обмен веществ, препятствует образованию онкологических заболеваний, приводит в норму уровень сахара и холестерина в крови и так далее.
‼️При всем при этом у кефира существуют и некоторые противопоказания.
🔸Его нельзя употреблять при
панкреатите, обострении язвенной болезни желудка, диарее, гастрите.
Чрезмерное употребление (более 2 стаканов напитка в день) может также вызвать расстройства желудочно-кишечного тракта.
И вообще лучше придерживаться основных рекомендаций по употреблению кефира в пищу.
✅И тут главным вопросом является: в какое время полезнее всего пить кефир?
Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Все зависит от того, какого эффекта человек хочет этим добиться
🔸Употребление кефира утром
▫️Способствует улучшению аппетита в течение всего дня.
▫️Налаживает работу нервной системы.
▫️Устраняет неприятный запах изо рта после сна.
▫️Заряжает организм позитивной энергией на весь день.
🔸Употребление кефира на ночь перед сном
▫️Налаживает пищеварение.
▫️Утоляет чувство голода. Это особенно касается тех людей, которые соблюдают различные диеты и в вечернее время мало едят.
▫️Укрепляет сон.
▫️Способствует усвоению в ночное время некоторых необходимых микроэлементов.
‼️При этом в независимости от времени суток кефир желательно пить натощак и немного охлажденным.
Перед сном его употребляют не позднее чем за один час до этого.
✅Каждый человек должен самостоятельно решить, когда ему полезнее пить кефир: утром или вечером исходя из своих ощущений.
Но в независимости от времени употребления, этот кисломолочный продукт принесет вашему организму много пользы.
#кефир
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#историяпохудения #продвинутаямама #бездиет #менюнанеделю #какпитатьсячтобыпохудеть #здоровыйобразжизнипитание #диетологанналавриненко #евгенийкириллов #правильныйрацион #менюнасушке #женскаяодежда #правилаправильногопитания #правилапп #шоколад #ппрацион