Что такое грамотный выбор продуктов?

В Физикле мы говорим, что нужно грамотно выбирать продукты. А что это значит на практике? На что нужно обращать внимание при выборе продуктов?

В видео делюсь одним из основных правил, которое помогает и худеть, и удерживать результат.

В комментах делись, получается ли у тебя следовать правилу из видео.