Реально ли превратить жир в мышцы?

Ты уже наверняка в курсе, что я топлю за любую активность.

Силовой тренинг, кардио, как и вообще любая подвижность на твой вкус — ключ к здоровой, насыщенной, яркой жизни.

Важен ли тренинг в контексте подтянутого тела и похудения? 100%.

Единственная ли это составляющая и можно ли «просто заняться спортом и похудеть»? И да и нет. Тут не так всё однозначно.

Для построения тела мечты спорт — элемент необходимый, но не достаточный.

О втором слагаемом твоего успеха смотри в видео.

Физикл Олег Зингилевский

Реально ли превратить жир в мышцы?

Комментарии