Радость и долголетие: как позитивные эмоции помогают жить дольше.
Исследования показывают, что радость и позитивные эмоции не только улучшают наше настроение, но и могут продлить жизнь. Одно из самых известных исследований на эту тему было проведено в Гарвардской школе общественного здравоохранения, где ученые изучали связь между позитивными эмоциями и здоровьем на протяжении десятилетий. Что показало исследование?
• В исследовании приняли участие тысячи людей, которых наблюдали на протяжении многих лет. • Ученые измеряли уровень позитивных эмоций у участников — такие как радость, удовлетворение и оптимизм. • Результаты показали, что те, кто регулярно испытывал радостные и позитивные эмоции, имели значительно более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и других хронических болезней. Более того, эти люди в среднем жили дольше, чем те, кто испытывал больше негативных эмоций и стресса. Почему это работает? • Радость и позитивные эмоции снижают уровень гормонов стресса, таких как кортизол, который негативно влияет на сердце и сосуды. • Меньший уровень стресса улучшает состояние организма, укрепляет иммунитет и снижает вероятность воспалительных процессов, которые связаны с хроническими заболеваниями. Позитивное отношение также помогает людям лучше справляться с трудностями и быстрее восстанавливаться после болезней.
Жизнь в радости не только делает нас счастливее, но и помогает нам жить дольше.
Позитивные эмоции укрепляют здоровье, уменьшают стресс и повышают качество жизни. Так что радость — это не просто приятное чувство, а важная составляющая нашего здоровья и долголетия!
Виктория Нагорная. Позитивный психолог
Радость и долголетие: как позитивные эмоции помогают жить дольше.
Исследования показывают, что радость и позитивные эмоции не только улучшают наше настроение, но и могут продлить жизнь.
Одно из самых известных исследований на эту тему было проведено в Гарвардской школе общественного здравоохранения, где ученые изучали связь между позитивными эмоциями и здоровьем на протяжении десятилетий.
Что показало исследование?
• Ученые измеряли уровень позитивных эмоций у участников — такие как радость, удовлетворение и оптимизм.
• Результаты показали, что те, кто регулярно испытывал радостные и позитивные эмоции, имели значительно более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и других хронических болезней. Более того, эти люди в среднем жили дольше, чем те, кто испытывал больше негативных эмоций и стресса.
Почему это работает?
• Радость и позитивные эмоции снижают уровень гормонов стресса, таких как кортизол, который негативно влияет на сердце и сосуды.
• Меньший уровень стресса улучшает состояние организма, укрепляет иммунитет и снижает вероятность воспалительных процессов, которые связаны с хроническими заболеваниями.
Позитивное отношение также помогает людям лучше справляться с трудностями и быстрее восстанавливаться после болезней.
Жизнь в радости не только делает нас счастливее, но и помогает нам жить дольше.
Позитивные эмоции укрепляют здоровье, уменьшают стресс и повышают качество жизни. Так что радость — это не просто приятное чувство, а важная составляющая нашего здоровья и долголетия!
Подписывайтесь на мою группу, чтобы каждый день наполняться радостью и позитивом - Виктория Нагорная. Позитивный психолог