Профилактика суицидов: Каждый важен, каждая жизнь бесценна!

💔
📌Самоубийство – это не выход, это крик о помощи. Если вы или кто-то из ваших близких переживает трудные времена, знайте – вы не одни!
📍Что нужно знать о суициде:
• Суицидальные мысли – это не признак слабости, а признак сильной душевной боли.
• Большинство людей, думающих о самоубийстве, хотят прекратить страдания, а не жизнь.
• Суицидальные мысли могут быть временными.
📍Признаки суицидального поведения:
• Постоянная грусть, подавленность, чувство безнадежности.
• Разговоры о смерти или самоубийстве.
• Избегание общения с друзьями и семьей.
• Резкая смена настроения.
• Раздача ценных вещей.
• Потеря интереса к любимым занятиям.
• Употребление алкоголя или наркотиков.
• Самоповреждения.
📍Что делать, если вы заметили эти признаки у кого-то из близких:
• Не игнорируйте их! Отнеситесь к ним серьезно.
• Поговорите с человеком. Покажите, что вам не все равно, и вы готовы выслушать.
• Задавайте прямые вопросы о самоубийстве. Это не подтолкнет человека к этому, а, наоборот, даст ему понять, что вы не боитесь этой темы.
• Предложите помощь. Обратитесь к психологу, психиатру или в службу поддержки.
• Не оставляйте человека одного.
• Уберите из доступа опасные предметы.
📍Куда обратиться за помощью:
• Телефон доверия: 8-800-2000-122 (бесплатно и круглосуточно)☎️
• Кризисные центры и психологические службы в вашем городе.
• Психологи и психиатры.
📍Что делать, если у вас есть суицидальные мысли:
• Не оставайтесь наедине со своими мыслями. Поговорите с кем-то, кому доверяете.
• Обратитесь за профессиональной помощью.
• Помните, что это временно. Ваши чувства изменятся.
• Составьте список причин, ради которых стоит жить.
• Займитесь тем, что приносит вам удовольствие.
• Не употребляйте алкоголь и наркотики.
📌Вместе мы можем предотвратить трагедии! Будьте внимательны к себе и своим близким! 💚
#ПрофилактикаСуицидов #ЖизньБесценна #ПомощьРядом #НеМолчи #ТыНеОдин #Поддержка #Психология #ДушевнаяБоль #усзнмиллеровскогорайона