🐟 Печёная скумбрия с лимоном и тимьяном

🐟 Печёная скумбрия с лимоном и тимьяном
(1 порция | ~220 ккал)

🛒 Ингредиенты:
🐟 Скумбрия (филе или тушка без головы) — 1 шт. (~150 г)
🍋 Лимон — 2–3 тонких кружочка
🌿 Тимьян (свежий или сушёный) — по вкусу
🧄 Чеснок — ½ зубчика (по желанию)
🧂 Соль, перец — по вкусу
🫒 Оливковое масло — ½ ч.л. (по желанию)

👨‍🍳 Приготовление:
Очисти и промой рыбу, обсуши бумажным полотенцем.
Натри солью, перцем, при желании смажь маслом.
Внутрь положи лимон, тимьян и чеснок.
Заверни в фольгу и запекай при 180 °C ~20 минут.
Разверни фольгу и запекай ещё 5 минут для румяности (по желанию).

💡 Совет: подай с лимонным соком и свежей зеленью — аромат будет потрясающий!

Диеты

🐟 Печёная скумбрия с лимоном и тимьяном

Комментарии