Как улучшить слух?

Возможно ли это в домашних условиях? 🤔
Чтобы улучшить слух, важно знать причину его снижения. Для точной диагностики обратитесь к лору или сурдологу.
Улучшить слух в домашних условиях помогут 👇🏻
✔️ Тренировка
Как и любой орган чувств, слух можно натренировать. Нужно всегда четко помнить, что слышим мы не столько ушами, сколько мозгом, а он умеет отсеивать ненужную информацию. 😉 Старайтесь прислушиваться к самым тихим звукам в своем доме, не поднимайте уровень громкости телевизора слишком высоко, научитесь обращать внимание на приятные звуки: пение птиц, шелест листвы. Ваш мозг научится быстрее выделять и распознавать звуки за счет такой тренировки.
✔️ Здоровая диета
Отказаться или хотя бы ограничить употребление следующих продуктов:
– соленое;
– маринованные грибы и овощи;
животный жир;
– копченое;
–алкоголь;
– кофе.
В вашем рационе при этом должна присутствовать еда, насыщенная витаминами С,Е,В, цинком и магнием.
нежирное мясо;
рыба;
фрукты (особенно цитрусовые) и овощи;
молочка;
бобовые растения и злаки;
корица и шафран.
✔️Гимнастика
Улучшает циркуляцию крови в области ушных раковин. Усилить слух помогут простые упражнения:
–Растирайте ушные раковины раскрытыми ладонями по часовой стрелке;
– Дергайте мочки вверх-вниз;
обхватите голову, прижав ладони к ушным раковинам, осторожно постучите пальцами по затылку;
– зажмите уши ладонями, чтобы создалось ощутимое давление, затем резко уберите руки. Повторите несколько раз;
– Вставьте пальцы в слуховой проход (неглубоко!) и понажимайте на стенки, покрутите пальцами, как бы растирая кожу.
Гимнастику для ушей следует выполнять каждое утро, повторять упражнения по 15 раз. Рекомендуется совмещать с общеоздоровительной гимнастикой.
Как и любое заболевание, снижение слуха проще предотвратить, чем лечить.
Поэтому берегите себя и свой слух ❤
В любой непонятной ситуации лучше перестраховаться и обратиться к врачу, чем пропустить развитие осложнений и потерять слух!
Ждем вас ежедневно по адресу: ул. Ключевская 70а
☎️41-00-04