🩸БСгодня ваТная Π΄Π°Ρ‚Π° Π² ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ

14 ноября β€” ВсСмирный дСнь Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ
Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ риски❓
Π’ΠΎΡ‚ 4 простых, Π½ΠΎ дСйствСнных ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°:
Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ с ΡƒΠΌΠΎΠΌπŸ
*Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ставку Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ *Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ β€” ΠΎΠ½ΠΈ *Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ; 🌱
* сократитС сахар ΠΈ сладкиС Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ β€” ΠΎΠ½ΠΈ Β«Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π°Π³ΠΈΒ» ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°; 🚫πŸ₯€
* Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎ фаст‑фудС ΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ΅ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ; πŸ”β†’πŸ—‘
* слСдитС Π·Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ β€” ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ балансу. βš–
Π”Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь πŸƒβ€β™€
* удСляйтС физичСской активности *ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ β€” Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π°, Π±Π΅Π³, ΠΉΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚; πŸ’ƒ
* ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ вСс β€” это сниТаСт Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. πŸ‹
πŸ”ΊΠžΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ 🚭
* ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ алкоголь ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ риски β€” Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ; πŸ·β†’πŸš«
* Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Тизнь Π±Π΅Π· токсинов. πŸ’š
πŸ”ΉΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ рСгулярно πŸ₯
* ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Ρ€ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ профилактичСскиС осмотры β€” ранняя диагностика спасаСт ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ; πŸ”
* ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ β€” это просто ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. 🩸
πŸ’‘ ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° β€” это инвСстиция Π² вашС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ качСство ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ этим постом с Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅Π±Π΅Π·Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ своё Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅.
Π‘Π΅Ρ€Π΅Π³ΠΈΡ‚Π΅ сСбя!
#ΠΊΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ½ #ΠΊΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ½_новости #ΠΊΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ½_Π±Π°Ρ€Π°Ρ…ΠΎΠ»ΠΊΠ°

🩸БСгодня ваТная Π΄Π°Ρ‚Π° Π² ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ  - 5354659343721

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ΅Π² Π½Π΅Ρ‚.