ВЕСЕЛО ГУЛЯТЬ, НО НАДО И МЕРУ ЗНАТЬ😂

5 лайфхаков, как слить лишнюю воду после новогодней ночи (и снова почувствовать себя человеком)*
*1️⃣Устройте разгрузку от соли*
Новогодний стол — это фестиваль соли: селёдка, соленья, и даже оливье нас предали! Соль задерживает воду, так что сегодня убираем из рациона всё солёное и готовим еду сами. Лайфхак: если еда кажется слишком пресной, добавьте специи или лимонный сок.
*2️⃣Пейте воду, даже если не хочется*
Звучит нелогично, но это работает! Недостаток воды заставляет тело удерживать жидкость. Выпивайте по стакану воды каждый час, добавляя пару ломтиков огурца или веточку мяты — для эстетики и вкуса.
*3️⃣Сделайте лимфатический массаж*
Лимфатический массаж — это ваш новый лучший друг! Его можно сделать сухой щёткой или сеткой с мягкой щетиной. Двигайтесь плавно снизу вверх: от ступней к коленям, от кистей к плечам. Лёгкие круговые движения активируют лимфоток и помогают организму избавиться от лишней жидкости. Плюс, это просто приятно!
*4️⃣Чай-детокс, но без фанатизма*
Попробуйте травяные чаи: с имбирём, мятой или шиповником. Они мягко помогают почкам работать лучше. Но забудьте про агрессивные "чудо-детоксы" из рекламы. Ваш организм — уже отличный фильтр.
*5️⃣Прогулка вместо дивана*
Ходьба — идеальный способ разогнать лимфу и активировать кровообращение. Всего 40 минут прогулки значительно улучшат ситуацию. Бонус: свежий воздух подарит ясность ума и заряд энергии.
ПЕРЕХОДИ НА МОЙ КАНАЛ ЗОЖ ПО ССЫЛКЕ В КОММЕНТАРИЯХ👇👇👇👇