Доброе утро дорогие!!

Сегодня поговорим о РАДОСТИ .
Для того, чтобы научится радоваться и замечать радость,счастье ,иногда этому надо научиться.
Мы все росли а разных условиях и у нас разные темпераменты, и комуто радоватся жизни легко, а другому это сложней.
И самая простая по исполнению, Техника благодарности
Благодарность это мощнейший источник позитива и радости.
Сходите в магазин и купите себе самый красивый блокнот. Когда будете выбирать выбирайте не спеша. Посмотрите на него потрогайте почувствуйте его.
Какой он?
Приятный?
Почувствуйте его запах как он пахнет ?
Если приятно тогда берите. Порадуйтесь своему новому приобретению. Если у вас уже есть необходимый вам блокнот, тогда и покупать не нужно.
Создайте себе тихую уютную атмосферу. Налейте чай, зажгите свечу. Включите любимую музыку.
И начинайте потихоньку писать в свой красивый блокнот слова благодарности. Попытайтесь вспомнить людей, которым вы благодарны. Вспомните ситуации, события которым вы благодарны. Благодарите даже вещи, которые у вас есть.
Если эта техника идет с трудом. Подойдите к ней от обратного. Какой была бы моя жизнь если бы я не встретила тех или иных людей. Как бы я жила если бы не было квартиры, дома или вообще жилья.
Задавайте себе вопрос:
Что хорошего случилось за этот день?
За что я могу быть благодарной?
Возьмите за практику делать благодарности, каждый день и тогда жизнь за играет новыми гранями для вас.
С любовью к вам, команда МИАТ
#МИАТ
#МИАТ_техники