Почему стоит добавить рукколу в свой рацион?

✅Богатство витаминов и минералов: Руккола содержит витамины A, C и K, а также фолиевую кислоту. Эти витамины и минералы играют важную роль в поддержании здоровья кожи, костей и иммунной системы.
✅Защита от хронических заболеваний: Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, руккола может помочь снизить риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания
✅Улучшение пищеварения: Руккола — отличный источник клетчатки, которая способствует здоровому пищеварению и предотвращает запоры.
✅Низкое содержание калорий: Руккола очень низкокалорийна, что делает ее идеальным продуктом для тех, кто хочет контролировать или снизить свой вес.
Будьте здоровы 🥰