Азбука

Хочу добавить,что иммунитет большей частью формируется именно в кишечнике. Для хорошего здоровья необходимо поддерживать в здоровом же состояние микрофлору кишечника.Для этого нужна простокваша на молочно-кислых бактериях.либо творожок из этой простокваши(если не любите ее) Можно найти выход из положения для тех,кто отрицает молочные продукты,заквасив на этих бактериях любые овощи. Тогда у вас будет вырабатываться собственный интерферон. Также соблюдайте баланс жидкости и сбалансируйте свое питание.