🫀 Давление скачет?

Это сигнал, который нельзя игнорировать
Часто мы думаем: «Ну подумаешь, раз в неделю поднялось давление…». Выпили таблетку — и забыли. Но организм просто так не подаёт сигналы.
👉 Почему давление может прыгать:
✅недосып и хроническая усталость;
✅стресс и постоянное напряжение;
✅лишний вес, малоподвижный образ жизни;
✅нехватка важных веществ — магния, омеги-3, коэнзима Q10 и др.
📌Что можно сделать прямо сейчас:
☑️добавить больше прогулок на свежем воздухе;
☑️наладить сон, хотя бы лечь спать до 23:00;
☑️уменьшить количество соли в рационе;
☑️следить за достаточным питьём чистой воды;
☑️поддерживать организм продуктами, которые укрепляют сосуды и помогают держать давление ровнее.
💡 Профилактика каждый день — это залог того, что сердце и сосуды прослужат дольше.
‼️Если тема для вас важна — напишите мне слово Сосуды в личные сообщения, либо переходите по ссылке в комментариях в мой ЗОЖ-чат. Там я подробно рассказываю и про давление, и про другие состояния здоровья простым языком.