Травмы иногда вынуждают спортсменов длительно находиться в состоянии с ограничением подвижности. Обычно это 2 или 3 месяца, а иногда и полностью приковывают к креслу. Мышцы слабеют, атрофируются. При снижении физической активности тяжело возвращаться к обычным тренировкам, и требуется время для реабилитации и восстановления В такой период необходимо поддерживать свою физическую форму альтернативными методами для сохранения физического статуса всего организма, а не только группы мышц, которые в данной ситуации способны сокращаться GIPOX может стать этим альтернативным средством для сохранения спортивной формы Программа: • Тренировка 1 раз в день по 60 минут • 6 минут (период с тренажером) гипоксии и 4 минуты период без тренажера (нормоксии). • Всего 6 подходов (60 минут) • Курс 15 дней • Поддерживающие тренировки 3 раза в неделю по 60 минут 3 месяца. Перерыв не более 2-х месяцев.
Тренировки возможны в покое в положении сидя или лежа. В первое время под контролем людей, которые осведомлены в целях тренировки. Обязательно вести дневник тренировки. Тренировки c Gipox проводить под постоянным контролем уровня кислорода в крови пульсоксиметром. Интервал между тренировками 24 часа. При необходимости не менее 8 часов. Ожидаемый эффект • Сохранение мышечной массы тела • Нормализация сна • Повышение стрессоустойчивости • Улучшение усвоения кислорода мышцами
Gipox - Дыхательный тренажер
Программа тренировок при ограничении подвижности
Травмы иногда вынуждают спортсменов длительно находиться в состоянии с ограничением подвижности. Обычно это 2 или 3 месяца, а иногда и полностью приковывают к креслу. Мышцы слабеют, атрофируются. При снижении физической активности тяжело возвращаться к обычным тренировкам, и требуется время для реабилитации и восстановления
В такой период необходимо поддерживать свою физическую форму альтернативными методами для сохранения физического статуса всего организма, а не только группы мышц, которые в данной ситуации способны сокращаться
GIPOX может стать этим альтернативным средством для сохранения спортивной формы
Программа:
• Тренировка 1 раз в день по 60 минут
• 6 минут (период с тренажером) гипоксии и 4 минуты период без тренажера (нормоксии).
• Всего 6 подходов (60 минут)
• Курс 15 дней
• Поддерживающие тренировки 3 раза в неделю по 60 минут 3 месяца. Перерыв не более 2-х месяцев.
Тренировки возможны в покое в положении сидя или лежа. В первое время под контролем людей, которые осведомлены в целях тренировки. Обязательно вести дневник тренировки.
Тренировки c Gipox проводить под постоянным контролем уровня кислорода в крови пульсоксиметром. Интервал между тренировками 24 часа. При необходимости не менее 8 часов.
Ожидаемый эффект
• Сохранение мышечной массы тела
• Нормализация сна
• Повышение стрессоустойчивости
• Улучшение усвоения кислорода мышцами