🌟 День здоровья для будущих родителей в Спасской Городской больнице 🌟

На этой неделе в нашем роддоме прошло важное для будущих мам мероприятие — "День здоровья для будущих родителей". Цель встречи заключалась в повышении осведомленности о репродуктивном здоровье, подготовке к родам и создании поддерживающей атмосферы для всех участников.
Будущие мамы узнали, как правильно подготовиться к родам и какие аспекты здоровья особенно важны в этот период. Акушерки и гинекологи делились полезной информацией:
✅Правильное питание во время беременности 🍏
✅Важность физической активности для поддержания здоровья 💪
Напоминаем о правильном питании во время беременности:
✅Сбалансированное питание: Включайте в рацион разнообразные продукты — фрукты, овощи, цельнозерновые, белки и здоровые жиры.
✅Фолиевая кислота: Употребляйте продукты, богатые фолиевой кислотой (зеленые листовые овощи, бобовые), чтобы поддерживать здоровье плода.
✅Избегайте вредных продуктов: Ограничьте потребление кофеина, алкоголя и продуктов с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров.
✅Гидратация: Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс.
Также участники имели возможность поучаствовать в мастер-классе, где изучили дыхательные техники, методы расслабления и основные позы для родов. Эти знания помогут им чувствовать себя уверенно в преддверии этого важного события.
Мы благодарим всех участников за активное участие и интерес к своему здоровью и здоровью своих детей. Надеемся, что полученные знания и навыки помогут вам в этом удивительном путешествии в мир родительства! 💖
Следите за нашими новостями и присоединяйтесь к следующим мероприятиям!