Протеин = белок Белок строительный материал для нашего организма. Поэтому его нехватка имеет выраженные последствия: сухость и бледность кожи, уменьшение плотности и эластичности кожи, хрупкость, раннее появление признаков старения (морщины, гипотонус), ломкость ногтей и волос, нарушения иммунной функции организма и выработки гармонов Рассчитать норму белка для себя очень просто👇🏻 1,5 г при средней активности, 2 г при занятиях спортом на 1 кг веса Вариант с курицей, яйцами, творогом, конечно, хороший - но нужно этого съедать большой объем за день, поэтому я рекомендую добавлять протеин в виде молочных коктейлей. ПРОТЕИН от NL - 100% КОНЦЕНТРАТ СЫВОРОТОЧНОГО БЕЛКА ⠀ Самое главное - это АМИНОКИСЛОТЫ! Аминокислоты являются «кирпичиками», из которых в организме образуются белки. Если организм не может «собрать» определенный белок, это приводит к серьезному нарушению его работы. Они и за гормоны отвечают, и за умственную деятельность, энергию, сон, нервную систему, метаболизм. Тирозин - например, аминокислота, которая участвует в липидном обмене, регулирует аппетит, улучшает синтез меланина, нормализует работу надпочечников, гипофиза, щитовидной железы.
Здоровье, красота с Nl
:Алёна Лапп NL
Протеин не только для качков 🙌🏻
Протеин = белок
Белок строительный материал для нашего организма. Поэтому его нехватка имеет выраженные последствия: сухость и бледность кожи, уменьшение плотности и эластичности кожи, хрупкость, раннее появление признаков старения (морщины, гипотонус), ломкость ногтей и волос, нарушения иммунной функции организма и выработки гармонов
Рассчитать норму белка для себя очень просто👇🏻
1,5 г при средней активности, 2 г при занятиях спортом на 1 кг веса
Вариант с курицей, яйцами, творогом, конечно, хороший - но нужно этого съедать большой объем за день, поэтому я рекомендую добавлять протеин в виде молочных коктейлей.
ПРОТЕИН от NL - 100% КОНЦЕНТРАТ СЫВОРОТОЧНОГО БЕЛКА
⠀
Самое главное - это АМИНОКИСЛОТЫ!
Аминокислоты являются «кирпичиками», из которых в организме образуются белки.
Если организм не может «собрать» определенный белок, это приводит к серьезному нарушению его работы.
Они и за гормоны отвечают, и за умственную деятельность, энергию, сон, нервную систему, метаболизм.
Тирозин - например, аминокислота, которая участвует в липидном обмене, регулирует аппетит, улучшает синтез меланина, нормализует работу надпочечников, гипофиза, щитовидной железы.