👍Планка замедляет время

Даже 20 секунд могут тянуться очень долго в этом упражнении. Но у него есть масса плюсов. Планка укрепляет мышцы спины, улучшает осанку и гибкость, а также ускоряет обмен веществ.
Пишите в комментариях, какой у вас рекорд в планке!
#спорт