Друзья, всем привет! Серебристый снег скрипит под ногами, а это значит, что приближается период повешенной травматизации. Всё почему? Конечно, непривыкший народ, который вечно куда-то торопится и гололед на каждом шагу.
К сожалению, с выпадением первого снега частота обращений за помощью в медицинские учреждения по поводу травм увеличивается в 2-3 раза. Больше всего не везет в этом деле пожилым людям из-за возрастного остеопороза и слабости связочного аппарата. Небольшой удар может спровоцировать переломы ребер, нижних конечностей или даже позвоночника. Последствием неудачных падений обычно является перелом шейки бедра, что крайне опасно.
Женщины, особенно беременные, находятся в зоне риска не меньше. Запас кальция в костях не вечен, а гормональный фон любит подпортить всю картину.
В большинстве случаев молодежь страдает от невнимательности. Идёт, мечтает о любви и счастье - бац! Упал, очнулся - гипс. У меня с одногруппниками была игра, кто первый упадет за зиму - весь сезон будет носить гордое звание "летун".
Конечно, есть сосредоточенные, но безумно активные, на месте им не сидится от слова совсем. Лыжи, коньки, сноуборд - обожаемые виды зимнего спорта ребят. Но нехватка техники, «всё и сразу» или неподготовленный связочный аппарат могут привести к плачевным последствиям.
Prostooleh - Freepik.com
Объем травмы зависит от массы тела и силы падения. Естественно, чем в вас больше килограмм, тем сильнее будет давление на подставленную часть тела. Чаще всего это бывают повреждения голеностопного и лучезапястного суставов, перелом лодыжки, вывихи в плечевом суставе и лучший вариант - просто растяжение связок.
---
Что можно предпринять?
• Обязательно выбирайте зимнюю обувь с рифленой подошвой и из нескользящего материала. Чтобы она была удобной, желательно не на шпильке или хотя бы с толстым устойчивым каблуком. • Смотрите внимательно под ноги, тротуар не всегда посыпан равномерно. Найдется кусочек, который будет ждать вашего сапога, озлобив свою ледяную гладь. • Как говорится «тише едешь - дальше будешь». Избегайте спешки, держитесь за перила и поручни, спускаясь со ступеней или выходя из транспорта. • Если чувствуете, что падаете - группируйтесь, напрягая все мышцы - отделаетесь ушибом. Дети реже получают травмы, за счет умения во время «сжаться», а не выставлять вперед руки и ноги, как любят некоторые. Особенно важно прятать голову во избежание черепно-мозговых травм. Лучше всего приземляться на бок в позе эмбриона, чтобы все конечности были прижаты к телу. ---
Уже навернулись и схлопотали травму?
Прежде всего холод и покой! • Под покоем понимаем обездвиженность травмированной конечности. Фиксировать необходимо поврежденный сустав, либо два сустава смежных с местом перелома.Обездвиживаем руку или ногу - предотвращаем дальнейшее травмирование + уменьшаем болевой синдром. • А холод - это спазм сосудов, следовательно, уменьшение отека и травматизации мягких тканей. Ну и, конечно, охлаждение - уменьшает боль. • Дальнейшие действия: транспортировка в медицинское учреждение, для оказания профессиональной помощи. Кстати, на фестивале "SIMпрактика в Амурской ГМА мои ребятки представили обучающий ролик с оригинальным названием «Осторожно, лыжник». Они подошли к процессу креативно, при этом показав наглядно, как правильно оказать первую помощь при травмах, полученных на лыжах и сноубордах.
Идеи для НГ: как помочь другу, сломавшему ногу на турбазе.
Если вам интересно и вы живёте в Амурской области. Можете пройти обучение первой помощи на базе Амурской Академии. кликай и изучай! #Живувбольнице#Топблог Зимняя активность - это здорово, но не забывайте беречь свое здоровье!
Андрей Солонин: Все о первой помощи и медицине
Как уберечь себя от травм в морозные деньки?
Друзья, всем привет! Серебристый снег скрипит под ногами, а это значит, что приближается период повешенной травматизации. Всё почему? Конечно, непривыкший народ, который вечно куда-то торопится и гололед на каждом шагу.К сожалению, с выпадением первого снега частота обращений за помощью в медицинские учреждения по поводу травм увеличивается в 2-3 раза. Больше всего не везет в этом деле пожилым людям из-за возрастного остеопороза и слабости связочного аппарата.
Небольшой удар может спровоцировать переломы ребер, нижних конечностей или даже позвоночника. Последствием неудачных падений обычно является перелом шейки бедра, что крайне опасно.
Женщины, особенно беременные, находятся в зоне риска не меньше. Запас кальция в костях не вечен, а гормональный фон любит подпортить всю картину.
В большинстве случаев молодежь страдает от невнимательности. Идёт, мечтает о любви и счастье - бац! Упал, очнулся - гипс. У меня с одногруппниками была игра, кто первый упадет за зиму - весь сезон будет носить гордое звание "летун".
Конечно, есть сосредоточенные, но безумно активные, на месте им не сидится от слова совсем. Лыжи, коньки, сноуборд - обожаемые виды зимнего спорта ребят. Но нехватка техники, «всё и сразу» или неподготовленный связочный аппарат могут привести к плачевным последствиям.
Объем травмы зависит от массы тела и силы падения. Естественно, чем в вас больше килограмм, тем сильнее будет давление на подставленную часть тела. Чаще всего это бывают повреждения голеностопного и лучезапястного суставов, перелом лодыжки, вывихи в плечевом суставе и лучший вариант - просто растяжение связок.
---
Что можно предпринять?
• Обязательно выбирайте зимнюю обувь с рифленой подошвой и из нескользящего материала. Чтобы она была удобной, желательно не на шпильке или хотя бы с толстым устойчивым каблуком.• Смотрите внимательно под ноги, тротуар не всегда посыпан равномерно. Найдется кусочек, который будет ждать вашего сапога, озлобив свою ледяную гладь.
• Как говорится «тише едешь - дальше будешь». Избегайте спешки, держитесь за перила и поручни, спускаясь со ступеней или выходя из транспорта.
• Если чувствуете, что падаете - группируйтесь, напрягая все мышцы - отделаетесь ушибом. Дети реже получают травмы, за счет умения во время «сжаться», а не выставлять вперед руки и ноги, как любят некоторые. Особенно важно прятать голову во избежание черепно-мозговых травм. Лучше всего приземляться на бок в позе эмбриона, чтобы все конечности были прижаты к телу.
---
Уже навернулись и схлопотали травму?
Прежде всего холод и покой!• Под покоем понимаем обездвиженность травмированной конечности. Фиксировать необходимо поврежденный сустав, либо два сустава смежных с местом перелома.Обездвиживаем руку или ногу - предотвращаем дальнейшее травмирование + уменьшаем болевой синдром.
• А холод - это спазм сосудов, следовательно, уменьшение отека и травматизации мягких тканей. Ну и, конечно, охлаждение - уменьшает боль.
• Дальнейшие действия: транспортировка в медицинское учреждение, для оказания профессиональной помощи.
Кстати, на фестивале "SIMпрактика в Амурской ГМА мои ребятки представили обучающий ролик с оригинальным названием «Осторожно, лыжник». Они подошли к процессу креативно, при этом показав наглядно, как правильно оказать первую помощь при травмах, полученных на лыжах и сноубордах.
Если вам интересно и вы живёте в Амурской области. Можете пройти обучение первой помощи на базе Амурской Академии. кликай и изучай!
#Живувбольнице #Топблог
Зимняя активность - это здорово, но не забывайте беречь свое здоровье!