Комментарии
- 1 июл 13:45Вячеслав СимоновЗдравствуйте! Спасибо! Коротко и предельно понятно . Удачи ВАМ!
- 2 июл 00:19Андрей Солонин: Все о первой помощи и медицине
ответил Вячеславу Симонову
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Андрей Солонин: Все о первой помощи и медицине
Какая норма давления в вашем возрасте?
Давно известно, что артериальное давление – один из важнейших показателей здоровья сердечно-сосудистой системы. Отклонения от нормы могут говорить о риске гипертонии или других серьезных заболеваниях. Однако «нормальное» давление – понятие не универсальное, оно меняется с возрастом. Наш «золотой стандарт» – 120/80 – это цель для всех взрослых. Но какие еще значения считаются допустимыми для разных возрастов? Давайте разбираться.Для начала напомню вам, что такое артериальное давление (АД)
АД – это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и записывается двумя цифрами:• Систолическое (верхнее) – давление в момент сокращения сердца
• Диастолическое (нижнее) – давление в момент расслабления сердца.
Современные исследования показывают, что нормы могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и индивидуальных особенностей организма.
---
Нормы давления по возрасту
У молодых (от 18 до 40 лет) допустимо давление в диапазоне от 100/60 до 129/84 мм рт. ст. Но абсолютная норма – 120/80.У взрослых (40 – 65 лет) допустимы значения от 100/60 до 139/89 мм рт. ст.
У пожилых (65+) при гипертонии допускается давление до 150/90 мм рт. ст. Но лучше все-таки стремиться к показателям ниже 140/90.
---
После 40 лет риск гипертонии возрастает, особенно у мужчин. Женщины чаще сталкиваются с повышением давления после менопаузы из-за снижения уровня эстрогенов.
С возрастом сосуды теряют эластичность, поэтому давление может повышаться. Однако слишком высокие показатели увеличивают риск инсульта и инфаркта.
Важно учитывать, что для пожилых людей с хроническими заболеваниями (например, диабетом) врачи могут рекомендовать более строгий контроль давления.
НО! Если давление постоянно выше 140/90 в любом возрасте — это уже гипертония.
Когда давление опасно?
Гипертония (повышенное давление):• 140/90 мм рт. ст. и выше – требует наблюдения
• 160/100 мм рт. ст. и выше – опасное состояние, нужна медицинская помощь.
Гипотония (пониженное давление):
• Ниже 90/60 мм рт. ст. – может вызывать слабость, головокружение.
---
Как поддерживать нормальное давление?
1. Регулярно измеряйте АД – особенно после 40 лет;2. Следите за питанием – меньше соли, больше овощей и рыбы;
3. Двигайтесь – ходьба, плавание, йога улучшают тонус сосудов;
4. Избегайте стресса – хронический стресс повышает давление;
5. Откажитесь от вредных привычек – курение и алкоголь разрушают сосуды.
Нормальное давление зависит от возраста, но в любом случае важно следить за его показателями. Регулярные проверки, здоровый образ жизни и своевременные консультации с врачом помогут сохранить сердце и сосуды в хорошем состоянии на долгие годы. Будьте здоровы и контролируйте свое давление!
Этот материал носит информационный характер и не заменяет медицинскую консультацию. При любых сомнениях обращайтесь к специалисту!
Подписывайтесь на канал, ставьте классы, делитесь статьей с друзьями и не забывайте, что ваши знания и помощь могут пригодиться каждому в любых обстоятельствах.