[ Альбом ]

ПРОШЛО ПОЛГОДА..ВЕС ДЕРЖИМ!
Елена и Евгений Кощеевы, г.Санкт-Петербург
🍁Друзья, привет!
Мы - активные пенсионеры! Полгода назад мы приняли участие в Марафоне Стройности. Результат превзошел все наши ожидания!
Вдвоем мы "постройнели" на 12кг💪😅
Как известно, важно не только похудеть, важно - удержать!!!
💪Сегодня мы уже перешли отметку в 14кг!
🤔Что помогло нам уверенно держать взятую планку?
🔥Прежде всего НОВЫЕ пищевые привычки. С нашего стола постепенно ушли: белый хлеб, вся выпечка,сахар, майонез, колбасы и др.продукты промышленной переработки
Их заменили салаты из овощей, фрукты, рыба.
🔥Питьевой режим. Мы стали пить больше воды (чай, кофе не в счёт)
🔥Физическая активность. В обязательном порядке утренняя разминка, летом работа в саду, пешие прогулки
🔥Постепенно уменьшили объем пищи за 1 прием (порция в объеме, примерно, один стакан)
🔥Последний прием пищи не позднее 18-19час!!! Признаюсь, это было САМЫМ ТРУДНЫМ... холодильник был самым привлекательным объектом на кухне)))
🔥На помощь нам пришли белковые Коктейли! Комплекс Гармония стройности от AU Store
Непривычно? Да!
Мы изучили предложения и выбрали 2 белковых Коктейля:
💪Клубничный и Капучино с отличным набором микроэлементов и минералов (калий, кальций,магний, железо, цинк, медь и т.д.),
витаминов С, А, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12.
🤗Коктейли часто заменяли нам ужин, а также мы пили их вместо перекуса!
Вкусно, быстрое приготовление и очень полезны для здоровья!
Благодаря Коктейлям мы восполняем недостаток белка, который необходим для роста и укрепления мышц; привели в норму вес, существенно улучшилась работа ЖКТ.
👏И, конечно, лёгкость в теле, энергия, работоспособность, отличное настроение в течение дня!
У меня улучшился сон)))
🔥Вес не только ВЗЯЛИ, но и ДЕРЖИМ!👍✊💪
🤗Хотите так же? Пишите в ЛС.
Поделимся опытом!
Жить ЗДОРОВО!👍
#здоровье #лишнийвес #белковыекоктейли #коктейли
#отзывы_гармония_стройности
#марафон_austore
#гармония_стройности_austore