✔на 100 гр - 190 ккал Б/Ж/У - 7/8/24❗ Ингредиенты: 100 г моркови 130 г ряженки 50 г изюма 50 г грецких орехов 1 яйцо 30 г овсяных хлопьев 90 г муки цельнозерновой (у меня из полбы) 1/2 чл разрыхлителя Цедра апельсина Приготовление: Морковь натереть на мелкой терке. С апельсина снять цедру. Орехи порубить. Смешать все ингредиенты для пирога. Выложить тесто в чашу мультиварки. Режим выпечки 180С 50 минут. Дать полностью остыть и смазать пирог кремом. У меня крем из ряженки. Либо можно смазать пирог мягким творогом/густым йогуртом (200 г). Я еще украсила ягодами.
ПИТАНИЕ, ПОХУДЕНИЕ, МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
:ПП ДИЕТА
МОРКОВНЫЙ ПИРОГ С НЕЖНЫМ КРЕМОМ✌
✔на 100 гр - 190 ккал Б/Ж/У - 7/8/24❗
Ингредиенты:
100 г моркови
130 г ряженки
50 г изюма
50 г грецких орехов
1 яйцо
30 г овсяных хлопьев
90 г муки цельнозерновой (у меня из полбы)
1/2 чл разрыхлителя
Цедра апельсина
Приготовление:
Морковь натереть на мелкой терке. С апельсина снять цедру. Орехи порубить.
Смешать все ингредиенты для пирога. Выложить тесто в чашу мультиварки. Режим выпечки 180С 50 минут.
Дать полностью остыть и смазать пирог кремом. У меня крем из ряженки. Либо можно смазать пирог мягким творогом/густым йогуртом (200 г). Я еще украсила ягодами.