⠀КБЖУ на эту порцию 431/24.8/10.6/30.6⠀Ингредиенты:- 100г творога 5% из брикета- 35г рисовои муки- 30г сыра- 1 яицо- 1/3 ч.л. разрыхлителя- соль.⠀Приготовление:Отделить белок от желтка.Смешать белок, творог, муку, разрыхлитель, соль. Влажными руками сформировать лодочку на сковороде.Выпекать до румянои корочки. Перевернуть. В середину выложить желток и посыпать сыром. Готовить под крышкои до румянои корочки снизу и расплавленного сыра.⠀Приятного аппетита.
ПИТАНИЕ, ПОХУДЕНИЕ, МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
:ПП ДИЕТА
ПП ХАЧАПУРИ НА СКОВОРОДЕ
⠀
КБЖУ на эту порцию 431/24.8/10.6/30.6
⠀
Ингредиенты:
- 100г творога 5% из брикета
- 35г рисовои муки
- 30г сыра
- 1 яицо
- 1/3 ч.л. разрыхлителя
- соль.
⠀
Приготовление:
Отделить белок от желтка.
Смешать белок, творог, муку, разрыхлитель, соль. Влажными руками сформировать лодочку на сковороде.
Выпекать до румянои корочки. Перевернуть. В середину выложить желток и посыпать сыром. Готовить под крышкои до румянои корочки снизу и расплавленного сыра.
⠀
Приятного аппетита.