Комментарии
- 22 мар 08:03Добрый день . Конечно , в группе , да под музыку , да с тренером лучше . Но не всем доступно .Спасение утопающих - дело рук самих утопающих . Захотите быть в форме физической все получится . Найдите подругу такую же ..
- 22 мар 08:2250 лет назвд я с легкостью выполняла подобныа комллекс упр . Сегодня в 67 доступны упрощенные и облегченные варианты комплекса упр . Следить за самочувствием , сердцебиением , дыханием .Шикарно eсли в группе , с тренером .
- 22 мар 08:32На видео упр .выполняет девушка - гимнастка с 1 спортивным разрядом . К твкой форме стремиться нужно , и можно , но осторожно девочкам за 60 с букетом хронических заболаваний .
- 23 мар 10:16Я не гимнастка и у меня инвалидность , даже после 60 нужно заниматься , постепенно увеличивая нагрузку, чтобы суставы двигались , у нас в зале такие господа уважаемые тренируются - по 75 лет, еле ходят , но 4 раза а неделю стабильно тягают веса - уважение !!!
- 23 мар 13:24Согласна , что заниматься нужно ... Но при ряде заболеваний есть противопоказания и запрет на некоторые виды нагрузки . Легко быть умном , когда рядом тренажерный зал , тренери и единомышленники . Я живу в поселке , в ЛНР , и самостоятельно спасаю сама себя .
Молодой здоровый инв. 1 группы по зрению. - 23 мар 21:34спасибо вам конечно когда тебе за 80 и миллион болячек тяжело но надо если хочешь жить нормально пусть каждый делает то что ему доступно и не в бешенном темпе сколько может но думаю хорошие упражнения вы молодчина всем успеха в оздоровлении а главное мира
🏻 🏻 
🏻 
🏻 🏻 🏻 
- 23 мар 21:35бравоооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо
🏽 🏻 - Комментарий удалён.
- Комментарий удалён.
- 30 мар 16:45Выполняю все упражнения. У меня 3-х лодыжный перелом был. Прыжки , прыжки на скакалке не очень удаются. Мне 57 лет.
- Комментарий удалён.
- 1 окт 05:14Зато у нее здоровьк и фигурка , а у тебя целлюлит на брюхе и ты его выложила напоказ .
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Тут про то, как жить позитивно
Хочешь оставаться молодым? Забудь про вечные диеты — без мышц это невозможно.
Факт, который пугает: после 30 лет мы теряем до 5% мышечной массы каждые 10 лет. А вместе с ней — энергию, упругость кожи и молодость тела. Да, ты можешь сидеть на диетах, но это только ускорит старение.Без мышц ты не просто худеешь — ты теряешь силу, здоровье и молодость.
Но хорошая новость — мышцы можно “включить” даже при самой загруженной жизни.
Мышцы - это также, здоровая спина без боли!
Всего от 7 минут в день.
Без изнурительных тренировок. Без дорогих тренажёров.
Просто короткие эффективные занятия, которые запускают метаболизм и возвращают энергию.
Записала для Вас простую тренировку по включению мышц, с которой справится каждый!
Мышцы — твой антивозрастной секрет. Не теряй время — начни заботиться о себе сейчас.
#здоровое_преображение #здоровье #здоровоетело #тренировкадома #тренировка