Если выполнять упражнения на координацию движений, можно развить не только правильную осанку и ловкость, но и улучшить свою память, речь, способность быстро анализировать и обрабатывать информацию.

Человек с развитой координацией чувствует себя более уверенно в быту. Ему легче и проще обращаться с предметами, он легко может владеть телом, например, при падении. Благодаря хорошей координации нервная система будет работать слаженно, а процессы, которые происходят в коре головного мозга, согласованы.
Гимнастика – вид спорта, в котором развитию вестибулярного аппарата уделяется особое внимание. Без этого невозможно выполнение даже основных элементов, не говоря уже о занятиях на спортивных снарядах, которые требуют баланса. Тренировка для развития координации может включать различные упражнения, которые оказывают всестороннее положительное действие, улучшают гибкость, выносливость и силу. Они выполняются на полу или гимнастических снарядах. Тренер подбирает оптимальный уровень нагрузки и постепенно его увеличивает. Это позволяет добиться результатов через 1–2 месяца посещения спортивного зала. Программа тренировки может включать:
— преодоление полосы препятствий;
— прыжки на батуте;
— упражнения на брусьях, бревне, кольцах, шведской стенке;
— изучение акробатических элементов: кувырки вперед и назад, стойка — на руках, колесо, сальто, перевороты и т. д.
Записывайтесь на пробную тренировку по ссылке в шапке профиля!
#европейскийгимнастическийцентр #europegym #гимнастикадлявзрослых #гимнастикадлядетей