Вкусный и полезный десертный (сладкий) салат. Итого на 100 грамм БЖУ:1.14/1.31/9.01, 49.0 ккал Тыква — 600 г Яблоки — 4-5 шт. Лимон — 1 шт. Мед — 1 ст.л. Орехи грецкие молотые — 3 ст.л. Морковь — 1-2 шт. Грецкие орехи почистить и измельчить. Тыкву и морковь очистить. Морковь нарезать соломкой. А тыкву натереть на крупной терке. Лимонный сок отжать в отдельную емкость. С лимона срезать цедру и нашинковать ее соломкой. Яблоки очистить и нарезать соломкой. Приготовить заправку для салата из тыквы. Лимонный сок добавить к меду и хорошо перемешать. Тыкву, яблоки и морковь уложить в миску. Добавить лимонную цедру, лимонный сок с медом и хорошо перемешать. Салат горкой уложить в салатницу. Посыпать измельченными орехами.
🥗Живи вкусно🍧
Салат из свежей тыквы, моркови и яблок
Вкусный и полезный десертный (сладкий) салат.
Итого на 100 грамм
БЖУ:1.14/1.31/9.01, 49.0 ккал
Тыква — 600 г
Яблоки — 4-5 шт.
Лимон — 1 шт.
Мед — 1 ст.л.
Орехи грецкие молотые — 3 ст.л.
Морковь — 1-2 шт.
Грецкие орехи почистить и измельчить.
Тыкву и морковь очистить. Морковь нарезать соломкой. А тыкву натереть на крупной терке.
Лимонный сок отжать в отдельную емкость.
С лимона срезать цедру и нашинковать ее соломкой.
Яблоки очистить и нарезать соломкой.
Приготовить заправку для салата из тыквы. Лимонный сок добавить к меду и хорошо перемешать.
Тыкву, яблоки и морковь уложить в миску. Добавить лимонную цедру, лимонный сок с медом и хорошо перемешать. Салат горкой уложить в салатницу. Посыпать измельченными орехами.