Как упражнение «Бабочка» помогает успокоиться?

Упражнение «Бабочка» основано на билатеральной стимуляции (БЛС) — методе, который заключается в попеременном стимулировании левого и правого полушарий мозга. Этот процесс вызывает эффект релаксации, снижает уровень тревожности и улучшает эмоциональное состояние.
#упражнение
#релакс