🛡️ Профилактика гриппа, ОРВИ и COVID-19 🦠

Грипп и ОРВИ — самые распространенные инфекционные заболевания среди всех возрастов! Защитите себя и своих близких!
👉 Вот несколько советов:
1. 💪 Укрепляйте иммунитет: Регулярно занимайтесь спортом, правильно питайтесь и отдыхайте. Не забывайте про витамины!
2. 🧼 Чистота рук: Мойте руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства идеально подходят для дезинфекции.
3. 🚫 Берегите лицо: Избегайте касаний к носу и рту. Это поможет вирусам не проникнуть в организм.
4. 🤧 Правильное чихание: Прикрывайте рот и нос одноразовым платком. После использования обязательно выбрасывайте его.
5. 🧴 Индивидуальные средства: Используйте индивидуальные или одноразовые предметы для ухода!
📅 Берегите здоровье и будьте внимательны к своему самочувствию!