Массаж или питание — кто кого?

🤔
❗Представьте: вы лежите на массаже, полное расслабление, мышцы разминают, тело греется... и вы такие: «Ого, я худею!»
❗А теперь представьте: вы едите салат. Без майонеза. Без хлебушка. Без радости. Конечно, хочется выбрать первый вариант😉.
🔸Так что же всё-таки эффективнее при снижении веса — массаж или питание?
👉 Массаж — штука классная. Расслабляет, улучшает кровообращение, снимает отёки, помогает лимфе двигаться бодрее.
⚠️ Но давайте честно: если после массажа вы идёте «вознаградить себя» чизкейком, то всё это превращается в дорогое натирание. 😂
👉 Питание — вот где магия. Калории, баланс БЖУ, дефицит — это и есть основа снижения веса. Массаж — это как дополнительный бонус, а не основной инструмент.
🌟Вывод:
Массаж — это как хороший друг: поддержит.
Питание — это как строгий тренер: приведёт к результату.
💡 Так что, если хотите похудеть — начните с тарелки. А массаж? Пусть будет как награда, а не замена.
Хотите изменить привычки питания, тогда пиши хочу или в л/с 😍