Предменструальный синдром (ПМС)

ПМС – это комплекс физических и эмоциональных симптомов, которые появляются у женщин за несколько дней до начала менструации и исчезают после её начала. Симптомы ПМС могут варьироваться от лёгких до тяжёлых, существенно влияя на качество жизни женщины.
Симптомы ПМС можно разделить на 2 категории:
-Физические – набухание и болезненность молочных желез, боль внизу живота, головные боли, усталость, слабость, нарушение сна, изменение либидо и др.
-Эмоциональные – раздражительность, плаксивость, перепады настроения, тревожность, беспокойство, забывчивость, депрессия и др.
Точные причины ПМС до конца не изучены, но предполагается, что они связаны с изменениями гормонального фона в течении менструального цикла.
Что мы можем сделать для облегчения симптомов ПМС? Что в наших силах?
Мы можем изменить наш образ жизни:
-Регулярные физические упражнения
-Здоровое питание с достаточным количеством витаминов и минералов
-Снижение стресса (йога, медитация…)
-Достаточный сон
-Ограничение кофеина, алкоголя и соли
Если вы чувствуете, что этого недостаточно и вы не справляетесь, то можно подключить комплекс Виоргонов: 1, 13, 29, 38, который поможет сбалансировать гормональный фон и поддержит гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось. Данный комплекс можно пропивать 2 раза в год в течении 2х месяцев или по назначению врача.
Заказать Виоргоны можно на нашем сайте: https://inbioreg.ru/ Чтобы получить консультацию, обращайтесь на почту qq@inbioreg.ru