Всемирный день борьбы с диабетом напоминает нам, насколько серьезно это заболевание. По данным врачей, диабет в несколько раз повышает риск преждевременной смерти и является одной из главных причин инвалидности. ❓Что такое диабет? Диабет возникает, когда в организме нарушается обмен сахара (глюкозы). Это происходит либо из-за нехватки инсулина (гормона, который помогает усваивать сахар), либо потому, что организм перестает на него правильно реагировать. В результате уровень сахара в крови становится постоянно высоким. ❗️Два разных типа одной болезни ✖️Диабет 1-го типа — иммунная система ошибочно атакует клетки, производящие инсулин. Таким людям инсулин нужно получать дополнительно (делать уколы). ✖️Диабет 2-го типа — организм производит инсулин, но плохо его использует. Это самый частый тип болезни (90% всех случаев!), и его развитие сильно зависит от образа жизни. ❓Основные симптомы диабета ✖️Постоянная сильная жажда и сухость во рту ✖️Частые походы в туалет ✖️Постоянное чувство голода ✖️Непроходящая усталость и слабость ✖️Ранки и ссадины заживают очень медленно, а кожа чешется ✖️Проблемы со зрением ✖️Резкие изменения веса ❗️Важно: Диабет 2-го типа может очень долго никак себя не проявлять. Поэтому лучший способ его вовремя обнаружить — это регулярно сдавать анализы. ❓Чем опасен диабет? Если болезнь не контролировать,она может привести к тяжелым последствиям: ✖️Проблемы с сердцем и сосудами (инфаркты, инсульты) ✖️Ухудшение зрения вплоть до слепоты ✖️Проблемы с почками ✖️Плохое кровообращение в ногах ✖️Хрупкость костей и частые переломы Снизить риск диабета 2 типа довольно просто, если вести здоровый образ жизни: ✅Следите за весом. Один из главных показателей — объем талии. Для женщин риск растет при талии больше 80 см, для мужчин — больше 94 см. ✅Правильно питайтесь. Ешьте больше овощей, фруктов, каш из цельного зерна и не забывайте о белке (мясо, рыба, бобовые). ✅Больше двигайтесь. Всего 2.5 часа прогулок в неделю снижают риск заболеть на 58%! ✅ Не курите. Курение не только провоцирует диабет, но и ухудшает его течение. ✅Учитесь справляться со стрессом, он может приводить к набору веса и нарушению обмена веществ. ✅Регулярно проверяйтесь у врача. Профосмотр и диспансеризация помогают заметить проблему на самой ранней стадии. Если вы заметили у себя какие-то из перечисленных симптомов или находитесь в группе риска, не откладывайте визит к доктору. Специалисты нашего МЦР всегда готовы проконсультировать вас по вопросам вашего здоровья!🤗
Многопрофильный центр реабилитации
Сахарный диабет: что важно знать каждому💉
Всемирный день борьбы с диабетом напоминает нам, насколько серьезно это заболевание. По данным врачей, диабет в несколько раз повышает риск преждевременной смерти и является одной из главных причин инвалидности.
❓Что такое диабет?
Диабет возникает, когда в организме нарушается обмен сахара (глюкозы). Это происходит либо из-за нехватки инсулина (гормона, который помогает усваивать сахар), либо потому, что организм перестает на него правильно реагировать. В результате уровень сахара в крови становится постоянно высоким.
❗️Два разных типа одной болезни
✖️Диабет 1-го типа — иммунная система ошибочно атакует клетки, производящие инсулин. Таким людям инсулин нужно получать дополнительно (делать уколы).
✖️Диабет 2-го типа — организм производит инсулин, но плохо его использует. Это самый частый тип болезни (90% всех случаев!), и его развитие сильно зависит от образа жизни.
❓Основные симптомы диабета
✖️Постоянная сильная жажда и сухость во рту
✖️Частые походы в туалет
✖️Постоянное чувство голода
✖️Непроходящая усталость и слабость
✖️Ранки и ссадины заживают очень медленно, а кожа чешется
✖️Проблемы со зрением
✖️Резкие изменения веса
❗️Важно: Диабет 2-го типа может очень долго никак себя не проявлять. Поэтому лучший способ его вовремя обнаружить — это регулярно сдавать анализы.
❓Чем опасен диабет?
Если болезнь не контролировать,она может привести к тяжелым последствиям:
✖️Проблемы с сердцем и сосудами (инфаркты, инсульты)
✖️Ухудшение зрения вплоть до слепоты
✖️Проблемы с почками
✖️Плохое кровообращение в ногах
✖️Хрупкость костей и частые переломы
Снизить риск диабета 2 типа довольно просто, если вести здоровый образ жизни:
✅Следите за весом. Один из главных показателей — объем талии. Для женщин риск растет при талии больше 80 см, для мужчин — больше 94 см.
✅Правильно питайтесь. Ешьте больше овощей, фруктов, каш из цельного зерна и не забывайте о белке (мясо, рыба, бобовые).
✅Больше двигайтесь. Всего 2.5 часа прогулок в неделю снижают риск заболеть на 58%!
✅ Не курите. Курение не только провоцирует диабет, но и ухудшает его течение.
✅Учитесь справляться со стрессом, он может приводить к набору веса и нарушению обмена веществ.
✅Регулярно проверяйтесь у врача. Профосмотр и диспансеризация помогают заметить проблему на самой ранней стадии.
Если вы заметили у себя какие-то из перечисленных симптомов или находитесь в группе риска, не откладывайте визит к доктору. Специалисты нашего МЦР всегда готовы проконсультировать вас по вопросам вашего здоровья!🤗