Комментарии
- Сб 16:54Татьяна Воровская
- Сб 19:53Nadeschda Fast (Kornilowa)Спасибо большое, очень люблю брокколи, и готовлю даже в суп добавляю,спасибо за советы о сохранение натурального цвета, об этом не знала
️️️️
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Евгения Полевская. Это просто
Как варить брокколи: пошаговая инструкция от подготовки до подачи
Брокколи – это не просто полезный, но и универсальный овощ. Его можно жарить, запекать, готовить на пару, и, конечно же, варить. Правильно сваренная брокколи сохраняет свой яркий цвет, приятную хрустящую текстуру и максимум полезных веществ.В этой статье мы подробно рассмотрим все этапы приготовления брокколи – от подготовки до подачи, чтобы наслаждаться этим вкусным и полезным овощем каждый день.
Подготовка
Первый и, пожалуй, самый важный шаг к идеальной брокколи – это правильная подготовка. От этого этапа зависит не только вкус готового блюда, но и его внешний вид, а также сохранность полезных веществ.Промойте
Начнём с тщательного промывания. Независимо от того, купили вы брокколи на рынке или в супермаркете, важно удалить с неё всю грязь, песок и возможных насекомых.Самый простой способ – это промыть брокколи под сильной струёй холодной воды.
Убедитесь, что вода проникает между соцветиями, вымывая все загрязнения.
Для более тщательной очистки можно замочить брокколи в холодной солёной воде (1 ст.л. соли на 1 л воды) на 15-20 минут. После замачивания брокколи следует тщательно промыть под проточной водой.
Солёная вода поможет избавиться от насекомых и удалить остатки пестицидов.
Обратите особое внимание на основание стебля, так как там часто скапливается больше всего грязи.
Разделите на соцветия
После промывания необходимо разделить брокколи на соцветия. Это обеспечит равномерную варку и более удобное употребление.- Начните с отрезания стебля. Его можно использовать для приготовления супов или пюре.
- Разделите головку брокколи на отдельные соцветия, стараясь, чтобы они были примерно одинакового размера. Слишком крупные соцветия будут вариться дольше, а слишком мелкие могут перевариться.
- Толстые стебли соцветий можно разрезать вдоль, чтобы они приготовились одновременно с остальными частями брокколи.
- Не выбрасывайте стебель! Он также съедобен и очень полезен. Очистите его от жёсткой внешней кожуры и нарежьте кубиками.
Стебель можно варить вместе с соцветиями, но учитывайте, что ему потребуется немного больше времени для приготовления.
Варка в кастрюле
Теперь переходим к самому процессу варки. Классический способ – это варка брокколи в кипящей воде.1. Выберите кастрюлю подходящего размера, чтобы брокколи свободно плавала в воде.
2. Налейте в кастрюлю достаточное количество воды и доведите её до кипения.
3. Добавьте в кипящую воду соль. Это улучшит вкус брокколи.
Можно добавить щепотку сахара для сохранения яркого зелёного цвета.
4. Аккуратно опустите соцветия брокколи в кипящую воду.
5. Варите брокколи без крышки. Это поможет сохранить её яркий зелёный цвет.
Если накрыть крышкой, цвет может стать более тусклым.
Сколько варить для хрустящей текстуры
Для многих идеальная брокколи – это брокколи с хрустящей текстурой, которая идеально подходит для салатов, гарниров и других блюд.Для достижения хрустящей текстуры варите брокколи всего 3-4 минуты после повторного закипания воды.
Если вы хотите сохранить больше витаминов, варите брокколи не более 3 минут.
Проверьте готовность вилкой. Брокколи должна легко протыкаться, но при этом оставаться немного твёрдой внутри.
Сколько варить для мягкости
Если вы предпочитаете более мягкую брокколи, например, для пюре или детского питания, время варки нужно увеличить.Для мягкой текстуры варите брокколи 5-7 минут после повторного закипания воды.
Следите за тем, чтобы брокколи не переварилась, иначе она станет слишком мягкой и потеряет свой вкус.
Брокколи должна легко протыкаться вилкой и быть мягкой внутри.
Проверка готовности
Как я уже говорила, проверка готовности брокколи – это ключевой момент в процессе варки.Самый простой способ – проткнуть соцветие брокколи вилкой. Если вилка легко входит и выходит, значит брокколи готова.
Также обратите внимание на цвет брокколи. Она должна оставаться ярко-зелёной. Если она стала более тусклой, значит, скорее всего, она переварилась.
Попробуйте кусочек брокколи. Она должна быть либо хрустящей, либо мягкой, в зависимости от ваших предпочтений.
Слив и охлаждение
После того, как брокколи сварилась до нужной консистенции, её необходимо быстро слить и охладить.1. Аккуратно слейте кипящую воду, стараясь не обжечься паром.
2. Чтобы остановить процесс варки и сохранить яркий цвет брокколи, её нужно быстро охладить. Самый простой способ – переложить брокколи в миску с ледяной водой.
3. Охлаждайте брокколи в ледяной воде в течение 2-3 минут.
4. После охлаждения выньте брокколи из воды и просушите её бумажными полотенцами.
Советы по подаче
Сваренная брокколи – это универсальный ингредиент, который можно использовать в самых разных блюдах.
В качестве гарнира
Подавайте сваренную брокколи в качестве гарнира к мясу, рыбе или птице. Её можно полить оливковым маслом, лимонным соком или посыпать трётым пармезаном.
В салатах
Добавляйте сваренную брокколи в салаты. Она отлично сочетается с другими овощами, зеленью, сыром и орехами.
В супах и рагу
Используйте сваренную брокколи в супах и рагу. Она добавит блюду питательности и пользы.
В запеканках и пирогах
Добавляйте сваренную брокколи в запеканки и пироги. Она придаст блюду сочность и вкус.
С соусами
Подавайте сваренную брокколи с различными соусами, такими как сырный соус или соус бешамель.
Обжаренная брокколи
После варки, можно обжарить брокколи на сковороде с чесноком и оливковым маслом – это придаст ей дополнительный аромат и хрустящую корочку.
Брокколи с кунжутом
Обжарьте брокколи с кунжутным маслом и посыпьте семенами кунжута – это придаст ей азиатский вкус.
Брокколи в темпуре
Обмакните соцветия брокколи в кляр и обжарьте во фритюре – это всегда отличная закуска.
Брокколи с орехами
Обжарьте немного орехов (миндаль, грецкие орехи, кешью) и посыпьте ими сваренную брокколи – это добавит текстуры и вкуса.
Приготовление пюре
Из сваренной брокколи можно приготовить пюре для детского питания или диетического меню. Просто измельчите брокколи блендером с небольшим количеством воды или молока.
Макароны с брокколи
Смешайте сваренную брокколи с отварными макаронами, добавьте немного оливкового масла, чеснока и тёртого сыра.
Брокколи с беконом
Обжарьте бекон до хрустящего состояния и смешайте его со сваренной брокколи – это отличный способ добавить брокколи аппетитности.
Брокколи с тунцом и сыром
Положите сваренную брокколи на слоёное тесто, добавьте консервированный тунец и сыр – это отличная начинка для пирогов или бутербродов.
Мои советы и хитрости
- При выборе брокколи обращайте внимание на её цвет. Она должна быть ярко-зелёной, без жёлтых или коричневых пятен. Соцветия должны быть плотно прилегающими друг к другу.- Храните свежую брокколи в холодильнике в полиэтиленовом пакете в течение 3-5 дней.
- Если вы хотите сохранить брокколи на более длительный срок, её можно заморозить. Перед заморозкой брокколи необходимо бланшировать в кипящей воде в течение 2-3 минут, затем охладить в ледяной воде и просушить.
- Варка на пару – это ещё один отличный способ приготовить брокколи. Она сохраняет больше витаминов и питательных веществ. Варите брокколи на пару в течение 5-7 минут.
- Брокколи также можно приготовить в микроволновке. Положите брокколи в миску, добавьте немного воды и накройте крышкой. Готовьте в микроволновке на полной мощности в течение 3-5 минут.
- Экспериментируйте со специями. К брокколи отлично подходят чеснок, имбирь, перец чили, мускатный орех и другие специи.
- Для улучшения вкуса сваренной брокколи можно добавить в воду немного лимонного сока или уксуса.
Друзья, варка брокколи – это простой и быстрый процесс, который позволяет получить вкусный и полезный овощ. Следуя моим советам, вы сможете приготовить брокколи идеально, независимо от того, предпочитаете ли вы её хрустящей или мягкой. А если вы ещё не пробовали приготовить брокколи, то сейчас самое время. Уверена, вам понравится и вы часто будете её использовать в повседневных блюдах.
Остались вопросы – задавайте в комментариях, статья была полезной – поставьте лайк, мне будет очень приятно! С любовью, Евгения и кулинарный канал «Это просто» ❤️
Подпишись на мой канал ОК «Это просто» – будем готовить вместе!💋