Вместо обычных котлет на ужин готовлю батончики из кабачков

Забудьте о сковороде и лишнем масле! Я, как человек, обожающий кабачки, постоянно экспериментирую с новыми рецептами на основе этого овоща.

Сегодня предлагаю приготовить кабачковые батончики. Их я не жарю, а запекаю в духовке – это простой рецепт, минимум калорий и максимум удовольствия! Делюсь с вами своим любимым рецептом, и обещаю, вы не пожалеете!
Вместо обычных котлет на ужин готовлю батончики из кабачков - 5365182156348

Ингредиенты:

кабачки – 450 г;

чеснок – 3 зубчика;

соль – по вкусу;

перец чёрный молотый – по вкусу;

яйца – 2 шт.;

сыр (моцарелла) – 150 г;

геркулес «Монастырский» – 100 г.

Для смазывания:

растительное масло – 4 ст.л.

Способ приготовления

У кабачка отрезаем хвостики и натираем его на крупной тёрке.

Если кабачок молодой, кожицу можно не очищать.
Вместо обычных котлет на ужин готовлю батончики из кабачков - 5365182299196
Теперь солим натёртый кабачок, перемешиваем и оставляем на 15 минут. За это время кабачок выделит много жидкости, которая нам не нужна, чтобы батончики хорошо держали форму.

Поэтому тщательно отжимаем сок и перекладываем тёртый кабачок в другую миску.

В итоге должно получиться 420-450 г кабачка, уже без сока!
Вместо обычных котлет на ужин готовлю батончики из кабачков - 5365182431548
Далее добавляем к кабачку 3 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, разбиваем 2 яйца, приправляем солью и чёрным молотым перцем по вкусу, а также добавляем 150 г сыра, хорошо плавящегося (я использовала моцареллу).
Вместо обычных котлет на ужин готовлю батончики из кабачков - 5365182434876
Вместо муки высыпаем 100 г геркулеса, лучше взять тот, который требует длительной варки. Тщательно перемешиваем до однородности – и фарш для батончиков готов!
Вместо обычных котлет на ужин готовлю батончики из кабачков - 5365182439484
Вместо обычных котлет на ужин готовлю батончики из кабачков - 5365182439996
Для формовки одного батончика берём порцию фарша размером с мандарин. Придаём ей продолговатую форму, аккуратно выравнивая края с обеих сторон.
Вместо обычных котлет на ужин готовлю батончики из кабачков - 5365182442300
Поскольку батончики будем запекать в духовке, сразу выкладываем их на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой.

Поверхность каждого батончика смазываем небольшим количеством растительного масла (подойдёт подсолнечное или оливковое).
Вместо обычных котлет на ужин готовлю батончики из кабачков - 5365182447676
И отправляем в разогретую до 200°С духовку на 20-25 минут. Режим – верхний и нижний нагрев, без конвекции.

Батончики, или, как их называют мои мальчишки, котлетки, получаются румяными, очень ароматными, а вкус… ммм, просто пальчики оближешь!
Вместо обычных котлет на ужин готовлю батончики из кабачков - 5365182449468
Лёгкие и полезные, они станут прекрасным перекусом, дополнением к обеду или ужину. Обязательно попробуйте этот простой рецепт и убедитесь сами!
Вместо обычных котлет на ужин готовлю батончики из кабачков - 5365182451772
Вместо обычных котлет на ужин готовлю батончики из кабачков - 5365182455612
Не забудьте поделиться своими впечатлениями в комментариях – буду рада узнать, как у вас получилось! С любовью, Евгения и кулинарный канал «Это просто» ❤️

Подпишись на
мой канал ОК «Это просто» – будем готовить вместе!💋

Комментарии