Что приготовить на обед⁉️ что приготовить на ужин⁉️ вкусная и полезная альтернатива котлетам👍

Как нельзя мешать руками! Где перчатки ?

Ну и делайте в перчатках,кто Вам мешает...В домашних условиях для своих можно делать чистыми руками...
Как же мы раньше без перчаток всё делали?!И бабушки и мамы наши...
Оцените лучше приготовленное...
Без обиды...Вам здоровья.️

Я не обиделась))

Подготовьте мясо - помойте, очистите от пленок и нарежьте на кусочки. Лук и чеснок очистите и вместе с мясом пропустите через мясорубку. Добавьте в фарш яйца, соль, майонез и другие специи. Хорошо выместите фарш и поставьте в холодильник хотя бы на час. За это время мясо напитается ароматами специй. Включите духовку на 180 градусов и пусть нагревается. В это время будем формировать люля-кебаб. Разделите фарш на небольшие одинаковые порции и формируйте из каждой колбаску. Выкладывайте их на противень.Для красоты на каждой можно сделать небольшие надрезы. Ставим противень в духовку и запекаем люля 15 минут. Затем переворачиваем их на другую сторону и запекаем еще минут 15-20 до зарумянивания. а что говоря о лишних кг, то посмотрите в моем профиле я сохранила статью женщины об этой проблеме, кто худеет будет полезно!

Приглашаю на интересный Телеграм-канал о здоровье и продуктах питания, с вкусными и лёгкими рецептами приготовления ️
https://t.me/elenatrenerpopitaniiu

️

А вы дома а перчатках готовите?

С 1-го кг мяса можно налепить 15- 20 котлет, а тут на 5 завтраков или ужинов. Очень" жирно".

От люля кебаб не похудеешь

Котлета должна быть лук, мясо размоченный хлеб немного, соль и перец молотый, без всяких овощей.

Девчата , всем привет . Приглашаю в наш бесплатный чат по похудению . За праздники наели много , пора готовить тело к лету .
В чате много полезной информации, тренировки, меню и рецепты . Я с вами 24/7 
Жду , приходите 
У меня на страничке вся информация или пиши в личку ,добавлю в чат