7 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ ‼️

⠀
‼️КУРИТЬ 🚬
Выкуренная после еды сигарета равноценна выкуриванию 10 сигарет, к тому же курение лишает кровь 🩸 кислорода, что приводит к спазмированию сосудов и ухудшает пищеварение.😱
⠀
‼️ ПИТЬ ЧАЙ ☕️
В чае содержатся кислоты, затрудняющие переваривание белка. 🥦Кроме того, жидкость вообще разбавляет желудочный сок и ухудшает переваривание пищи.
⠀
‼️ ЕСТЬ ФРУКТЫ 🍇
Фрукты 🍉 вообще нужно есть в отдельный прием пищи, съеденные с основной едой, они нарушают нормальный процесс пищеварения, 🧐 так как начинают бродить. Кушать фрукты можно за час до или через 1,5 часа после еды.
⠀
‼️СПАТЬ 😴
После еды категорически нельзя ложиться спать или даже дремать, ведь во время сна спит и пищеварительная система. А скушанное за ужином 🥐🍔🌯 остается в желудке, медленно перегнивая.
⠀
‼️ ПРИНИМАТЬ ВАНУ И ДАЖЕ ДУШ 🚿
Водные процедуры усиливают прилив крови к конечностям, что вызывает отток крови от желудка. Последствия ясны, пища плохо переваривается, но ещё хуже всасывается.
⠀
‼️ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ 🏋️‍♂️
Спорт ⛹️‍♀️ требует мобилизации ресурсов всего организма, а после еды они должны быть направлены на переваривание пищи. 📈Если пойти на беговую дорожку или в спортзал сазу после еды, то:
✅ во-первых, не будет достаточного тонуса для занятий,
✅ во-вторых, пища не усвоится в нужном объеме.
⠀
‼️ РАСПУСКАТЬ РЕМЕНЬ НА ТАЛИИ 💪
Объелись и чувствуете давление в области живота? ‼️Не нужно распускать ремень или расстегивать одну пуговку на брюках. ⚠️Дело в том, что пища🍜 в перетянутом желудке удерживалась в определенном положении, а после ослабления ремня она сразу комом упадет в желудок, кровь резко прильет к нему, блокировав процессы пищеварения. 🤯😱
⠀
🤔 А что Вы делаете после еды?
⠀