Здесь я хочу сделать общий вывод о проработке любых негативных качеств. Во-первых, и это самое главное, чтобы Вас любили окружающие люди и чтобы Вы ощущали себя счастливым человеком – Вы должны полюбить и принять себя полностью таким, какой Вы есть здесь и сейчас! Это очень важно. Для этого есть всего лишь 6 простых, но очень конкретных и эффективных правил психолога Михаила Лабковского:
6 правил Михаила Лабковского: 1. Делать то, что хочется 2. Не делать то, чего не хочется (уметь говорить «нет») 3. Отвечать только, когда спрашивают (научиться молчать, не реагировать на провокации окружающих) 4. Отвечать только на вопрос (не оправдываться) 5. Сразу говорить то, что не нравится (не копить обиды) 6. Выясняя отношения, говорить только про себя (не обвинять других) Вот ещё несколько уточнений по этим правилам:
- Нельзя ныть и выпрашивать, нужно говорить уверенным голосом то, чего хочешь. Нельзя сомневаться в своём выборе. Выбрав, не отступать (не поддаваться на уговоры, не позволять другим переубеждать себя).
- Нужно считать себя хорошим человеком. А если я хороший человек, то всё что я делаю – хорошо. Даже если я допустил ошибку, то постараюсь её сразу исправить, если это возможно. Я не идеал, я хороший человек, но могу ошибаться.
- Я люблю только тех, кто любит меня. Если меня кто-то не любит, значит, этот человек мне не интересен.
- Не спорить, не раздувать конфликт, говорить своё мнение спокойно, а если кто-то не согласен, это его дело.
- Не навязывать кому бы то ни было, свою точку зрения, не стараться контролировать окружающих и родных в том числе. Каждый сам выбирает, как ему жить.
- Быть ответственным за свой выбор, делать так, как ты считаешь правильным, чтобы не превращать себя в жертву.
- Сильный человек не кричит, не хлопает дверью и не стучит кулаком по столу. Такое поведение происходит от бессилия и от слабости. Сильный человек – спокойный человек.
- Нужно быть честным с самим собой. Спрашивать себя: я это не делаю, потому что я так хочу или я боюсь чего-то? Я хочу этого добиться, потому что мне это правда интересно и нужно или я следую социальным нормам, общественному мнению, хочу одобрения окружающих? В общем, в любом своём выборе и действии нужно найти истинные мотивы.
- Если Вы хотите что-то изменить, но по-вашему мнению не можете, значит Вами руководит страх, Вы в этом случае «жертва». Возможно, что под видом жертвы Вы получаете какие-то выгоды для себя – деньги, стабильное положение, одобрение окружающих или контроль над ними, нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь. Всегда есть скрытые мотивы, когда человек делает что-то такое, чего делать не хочет.
- Про вину и стыд. Задумайтесь, в чём тогда смысл нашего развития, если мы постоянно возвращаемся к прошлому и виним себя за ошибки? В прошлом я был другой человек и если даже я совершал ошибки, то у меня были на это причины. И по-другому я поступить не мог или не умел, чего-то не знал или мне не хватало опыта. Теперь я другой, моё мнение изменилось, я набрался опыта, стал мудрее – значит, я духовно вырос, и нет смысла возвращаться в прошлое и «грызть» себя за промахи и неудачи. Если всё время вспоминать прошлое и осуждать себя, тогда в чём же заключается развитие?! Развитие – это и есть, когда ты становишься лучше, увереннее, сильнее, чем был раньше.
Более подробно об этих правилах, Вы можете узнать из передач Михаила Лабковского (в интернете введите в поиске – психолог Михаил Лабковский). Применяя эти 6 правил, Вы 100% полюбите себя, станете увереннее и счастливее, но именно ПРИМЕНЯЯ каждый день! Вам могут мешать только лень и страх, от которых Вы должны избавиться в первую очередь. А чтобы эти правила стали Вашей натурой, Вашим привычным поведением, Вы должны стараться жить осознанно в каждый момент своей жизни – контролировать свои эмоции, слова и действия.
Астрология, Психология, Эзотерика
Как полюбить себя.
Здесь я хочу сделать общий вывод о проработке любых негативных качеств. Во-первых, и это самое главное, чтобы Вас любили окружающие люди и чтобы Вы ощущали себя счастливым человеком – Вы должны полюбить и принять себя полностью таким, какой Вы есть здесь и сейчас! Это очень важно. Для этого есть всего лишь 6 простых, но очень конкретных и эффективных правил психолога Михаила Лабковского:
6 правил Михаила Лабковского:
1. Делать то, что хочется
2. Не делать то, чего не хочется (уметь говорить «нет»)
3. Отвечать только, когда спрашивают (научиться молчать, не реагировать на провокации окружающих)
4. Отвечать только на вопрос (не оправдываться)
5. Сразу говорить то, что не нравится (не копить обиды)
6. Выясняя отношения, говорить только про себя (не обвинять других)
Вот ещё несколько уточнений по этим правилам:
- Нельзя ныть и выпрашивать, нужно говорить уверенным голосом то, чего хочешь. Нельзя сомневаться в своём выборе. Выбрав, не отступать (не поддаваться на уговоры, не позволять другим переубеждать себя).
- Нужно считать себя хорошим человеком. А если я хороший человек, то всё что я делаю – хорошо. Даже если я допустил ошибку, то постараюсь её сразу исправить, если это возможно. Я не идеал, я хороший человек, но могу ошибаться.
- Я люблю только тех, кто любит меня. Если меня кто-то не любит, значит, этот человек мне не интересен.
- Не спорить, не раздувать конфликт, говорить своё мнение спокойно, а если кто-то не согласен, это его дело.
- Не навязывать кому бы то ни было, свою точку зрения, не стараться контролировать окружающих и родных в том числе. Каждый сам выбирает, как ему жить.
- Быть ответственным за свой выбор, делать так, как ты считаешь правильным, чтобы не превращать себя в жертву.
- Сильный человек не кричит, не хлопает дверью и не стучит кулаком по столу. Такое поведение происходит от бессилия и от слабости. Сильный человек – спокойный человек.
- Нужно быть честным с самим собой. Спрашивать себя: я это не делаю, потому что я так хочу или я боюсь чего-то? Я хочу этого добиться, потому что мне это правда интересно и нужно или я следую социальным нормам, общественному мнению, хочу одобрения окружающих? В общем, в любом своём выборе и действии нужно найти истинные мотивы.
- Если Вы хотите что-то изменить, но по-вашему мнению не можете, значит Вами руководит страх, Вы в этом случае «жертва». Возможно, что под видом жертвы Вы получаете какие-то выгоды для себя – деньги, стабильное положение, одобрение окружающих или контроль над ними, нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь. Всегда есть скрытые мотивы, когда человек делает что-то такое, чего делать не хочет.
- Про вину и стыд. Задумайтесь, в чём тогда смысл нашего развития, если мы постоянно возвращаемся к прошлому и виним себя за ошибки? В прошлом я был другой человек и если даже я совершал ошибки, то у меня были на это причины. И по-другому я поступить не мог или не умел, чего-то не знал или мне не хватало опыта. Теперь я другой, моё мнение изменилось, я набрался опыта, стал мудрее – значит, я духовно вырос, и нет смысла возвращаться в прошлое и «грызть» себя за промахи и неудачи. Если всё время вспоминать прошлое и осуждать себя, тогда в чём же заключается развитие?! Развитие – это и есть, когда ты становишься лучше, увереннее, сильнее, чем был раньше.
Более подробно об этих правилах, Вы можете узнать из передач Михаила Лабковского (в интернете введите в поиске – психолог Михаил Лабковский). Применяя эти 6 правил, Вы 100% полюбите себя, станете увереннее и счастливее, но именно ПРИМЕНЯЯ каждый день! Вам могут мешать только лень и страх, от которых Вы должны избавиться в первую очередь. А чтобы эти правила стали Вашей натурой, Вашим привычным поведением, Вы должны стараться жить осознанно в каждый момент своей жизни – контролировать свои эмоции, слова и действия.