Как помочь человеку при приступе тревожности/панической атаке:

🪷 Скажите человеку, чтобы он делал глубокие медленные вдохи, это помогает замедлить сердечный ритм.

🪷Попробуйте сосредоточить человека на других вещах, например, спросите любимый фильм/книгу.

🪷Оставайтесь спокойными. Спросите, как вы можете помочь, по мере сил сделайте это.

🪷Попросите разрешения коснуться/обнять, если вы близки, это может добавить чувства безопасности.

🪷Не позволяйте этому человеку плохо говорить о себе.

🪷Скажите, что вы рядом. Старайтесь не оставлять человека одного, он может нуждаться в ком-то.

Сохраняй, это может пригодиться

🪷

Астрология, Психология, Эзотерика

Как помочь человеку при приступе тревожности/панической атаке:

Комментарии