Избавьтесь от вздутия, тяжести и изжоги: продукты, избавляющие от проблем с жкт
С резью живота и изжогой встречаются многие взрослые и даже дети. Происходит это от того, что мы употребляем продукты, провоцирующие газообразование.
Для того чтобы купировать эти процессы достаточно съесть продукты, которые, в свою очередь, наоборот помогут наладить ЖКТ.
К таким продуктам относится, например, киви. Он способен расщеплять белки и наладить пищеварительный процесс. К фруктам-помощникам относится ещё и банан. Он может помочь при вздутии живота. В его составе есть определённое вещество( триптофан), который улучшает пищеварение.
Папайя может помочь в случае, если вы чувствуете тяжесть в животе от переедания мяса. Сок этого фрукта отлично борется с мясными волокнами. Для улучшения пищеварения рекомендуется употреблять продукты, богатые калием, к ним относится такие овощи, как спаржа и огурец. Они помогут вывести из организма скопившуюся жидкость, из-за которой в животе могут быть неприятные ощущения и даже спазмы. Статья носит ознакомительный характер! Обязательно консультируйтесь со специалистом! Сюда же относятся ещё и кабачки, их потребление тоже благотворно влияет на пищеварение.
Ни для кого не секрет, что молочные продукты могут вызвать вздутие живота, а вот кисломолочные продукты наоборот помогут решить эту проблему. Сюда относится ряженка, кефир, при этом стоит обращать внимание на процент жирности этих продуктов. Лучше делать выбор в пользу обезжиренной продукции, в ней много лактобактерий, так необходимых нашему организму. Людям, страдающим частой изжогой и тяжестью живота лучше всего употреблять на завтрак кашу из овсяных хлопьев. Она благодаря своему составу способна предотвратить воспалительные процессы ЖКТ.
Подводя итог, несмотря на то что образование газов свойственно любому человеку. Это можно исправить путём внедрения в своё питание указанных выше продуктов.
Зожник
:кирилл марченко
Избавьтесь от вздутия, тяжести и изжоги: продукты, избавляющие от проблем с жкт
С резью живота и изжогой встречаются многие взрослые и даже дети. Происходит это от того, что мы употребляем продукты, провоцирующие газообразование.Для того чтобы купировать эти процессы достаточно съесть продукты, которые, в свою очередь, наоборот помогут наладить ЖКТ.
К таким продуктам относится, например, киви. Он способен расщеплять белки и наладить пищеварительный процесс. К фруктам-помощникам относится ещё и банан. Он может помочь при вздутии живота. В его составе есть определённое вещество( триптофан), который улучшает пищеварение.Для улучшения пищеварения рекомендуется употреблять продукты, богатые калием, к ним относится такие овощи, как спаржа и огурец. Они помогут вывести из организма скопившуюся жидкость, из-за которой в животе могут быть неприятные ощущения и даже спазмы.
Статья носит ознакомительный характер! Обязательно консультируйтесь со специалистом!
Сюда же относятся ещё и кабачки, их потребление тоже благотворно влияет на пищеварение.
Сюда относится ряженка, кефир, при этом стоит обращать внимание на процент жирности этих продуктов. Лучше делать выбор в пользу обезжиренной продукции, в ней много лактобактерий, так необходимых нашему организму.
Людям, страдающим частой изжогой и тяжестью живота лучше всего употреблять на завтрак кашу из овсяных хлопьев. Она благодаря своему составу способна предотвратить воспалительные процессы ЖКТ.
Подводя итог, несмотря на то что образование газов свойственно любому человеку. Это можно исправить путём внедрения в своё питание указанных выше продуктов.